M

4 loại trà thanh lọc cơ thể giúp bạn ngủ ngon

Đồ uống có nguồn gốc thảo dược sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó, đốt cháy calo và mang lại cho bạn giấc ngủ sâu.

4 loai tra thanh loc co the giup ban ngu ngon hinh anh 1

 

Trà hoa cúc có chứa lacton sesquiterpene giúp gan giải độc dễ dàng hơn. Loại trà này cũng làm dịu các dây thần kinh trên cơ thể giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ ngon. Thảo dược trà hoa cúc cũng có tác dụng chống viêm

.

Ảnh: Bravocooking

4 loai tra thanh loc co the giup ban ngu ngon hinh anh 2
Trà

bạc hà giúp bộ máy tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn, khắc phục tình trạng đầy bụng, ăn quá no dẫn đến việc rối loạn giấc ngủ. Đây là loại trà tuyệt vời cho gan với chức năng giải độc.

Ảnh:

Majesty

4 loai tra thanh loc co the giup ban ngu ngon hinh anh 3

Một nghiên cứu của Úc phát hiện ra rằng, uống một tách trà chanh một giờ trước khi đi ngủ giúp mọi người ngon giấc hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng chất harman được tìm thấy trong trà chanh sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh của bạn, giảm bớt mệt mỏi.

Ảnh: Inat
4 loai tra thanh loc co the giup ban ngu ngon hinh anh 4

Nụ hoa hồng chứa vitamin C tự nhiên có tác dụng chống oxy hoá. Lượng vitamin C trong trà hoa hồng sẽ giúp ngăn ngừa việc hấp thụ các hoá chất độc hại và chống lại các gốc tự do.

Ảnh: Majesty

Mai Phương

Bình luận

Tin tức mới nhất Sức khỏe