M

Sinh tố chuối xoài giúp giải nhiệt, đẹp da trong mùa hè oi bức

Chuối chứa nhiều kali, kết hợp với nguồn vitamin C, A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Da bạn sẽ luôn căng mịn, hồng hào ngay trong những ngày hè oi bức.

Chuối và xoài là hai loại trái cây phổ biến trong mùa hè. Kết hợp hai loại trái cây này bạn sẽ có một loại sinh tố tươi ngon, bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

- 2 quả chuối chín

- 1 quả xoài chín, to

- Một hộp sữa chua

Sinh to chuoi xoai giup giai nhiet, dep da trong mua he oi buc hinh anh 1
Nguyên liệu cần để làm sinh tố chuối xoài thơm ngon.

Cách làm:

- Lột vỏ xoài, cắt nhỏ. Nên dùng xoài chín vì sẽ hài hòa với chuối, làm món uống này thơm ngon hơn.

- Bóc vỏ chuối, cắt khúc.

- Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, đổ sữa chua vào. Nếu ăn ngọt, bạn có thể cho thêm đường. Xay hỗn hợp trong 30 giây.

Sinh to chuoi xoai giup giai nhiet, dep da trong mua he oi buc hinh anh 2

Xoay đều hỗn hợp trong vòng 30 giây.

- Nếu thích ăn lạnh, bạn cho đá vào xay cùng, nhưng lưu ý nên cho đá vào sau cùng với một lượng vừa phải, để đá không bị xay nhỏ quá, tan nhanh sẽ làm loãng sinh tố.

Sinh to chuoi xoai giup giai nhiet, dep da trong mua he oi buc hinh anh 3
Các bước đơn giản, bạn đã có những ly sinh tố thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Ngoài xoài và chuối, bạn có thể kết hợp thêm các loại trái cây khác như cam, cà chua, dứa... tùy vào sở thích để có ly sinh tố ngon giải nhiệt ngày hè.

Thảo Nhi

Ảnh: Kimberly Snyder

Bình luận

Tin tức mới nhất Khéo tay