M

Thực đơn giúp Kim Tae Hee giảm 6 kg

Để giữ vóc dáng thon gọn khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tae Hee đã nỗ lực giảm 6 kg trong vòng 1 tháng. Vậy bí quyết của cô là gì?

Kim Tae Hee là nữ diễn viên kiêm người mẫu nổi tiếng của Hàn Quốc. Trong một cuộc khảo sát của đài KBS, cô được bầu chọn là “Người phụ nữ đẹp nhất đất nước Hàn Quốc” vì có làn da trắng, mịn màng, thân hình thon gọn, săn chắc.

Do vậy, người đẹp 35 tuổi vẫn là biểu tượng vẻ đẹp cho phụ nữ Hàn.

Thực đơn giảm cân

Theo All Kpop, bưởi và nước ép bưởi chính là bí quyết giảm cân của mỹ nhân họ Kim. Đây là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt nhỏ và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng ngực. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tea Hee đã giảm 6 kg bằng thực phẩm này.

- Sáng: 1-2 múi bưởi và 2 cốc nước

- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

- Bữa phụ: 1 cốc nước ép bưởi

- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

Ngoài ra, những thực phẩm Kim Tae Hee lựa chọn hầu hết là rau củ, trái cây, những thực phẩm giàu protein để cung cấp cho cơ thể năng lượng phù hợp phục vụ hiệu quả cho công việc.

Ở tuổi 35, Kim Tae Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn, tươi trẻ. Ảnh: Soompi.
Ở tuổi 35, Kim Tae Hee vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn, tươi trẻ. Ảnh: Bntnews.

Bí quyết dưỡng da

Người đẹp chia sẻ cô thường sử dụng mặt nạ chăm sóc da từ mật ong, yến mạch và lòng đỏ trứng khoảng 2 lần/tuần. Loại mặt nạ này giúp tăng cường dưỡng chất cho da, giúp da hồi phục nhanh chóng do trang điểm thường xuyên. Mật ong, yến mạch và lòng đỏ trứng là những thành phần giúp cải thiện sắc tố da rất hữu hiệu.

Bên cạnh đó, vào buổi tối sau khi làm sạch và thoa kem dưỡng da, Kim Tae Hee thường dành vài phút để massage mặt nhẹ nhàng. Liệu pháp này không mất nhiều thời gian, công sức mà lại có hiệu quả đặc biệt. Một vài động tác massage nhẹ nhàng giúp làm tăng cường độ săn chắc cho da, ngăn ngừa da chảy xệ, rất hữu ích đối với làn da sau tuổi 30 của cô.

Chế độ luyện tập

Kim Tae Hee thích đi bộ và các môn thể thao ngoài trời. Tuy nhiên, với lịch làm việc dày đặc, cô không thể đi bộ thường xuyên. Nhưng cô cho biết luôn cố gắng đi bộ và luyện tập lúc rảnh rỗi. Cô thường đi bộ xung quanh khu Nam San, quanh khu vực sông Hàn hoặc đi dọc quanh bờ biển khi quay phim ở đảo Jeju.

Kim Tae Hee cũng dành 2-3 tiếng mỗi ngày để chạy bộ, bơi lội hoặc tập yoga. Đây cũng là lúc cô nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Phương Mai (Tổng hợp)

Bình luận

Tin tức mới nhất Sức khỏe