M

Tư thế nằm giúp bạn ngủ ngon hơn

Khi bạn bị đau lưng, vai, cổ, tư thế ngủ đúng sẽ giúp bạn giảm đau, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nhiều tư thế nằm giúp con người có giấc ngủ ngon, nhưng ngược lại cũng có những tư thế gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt khi bạn bị đau lưng, vai, cổ hoặc khó ngủ. Dưới đây là những gợi ý về tư thế ngủ giúp bạn giảm một số bệnh thông thường.

Tư thế đúng giúp bạn ngủ ngon Khi bạn bị đau lưng, vai hay cổ, tư thế ngủ đúng sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Phương Mai

Theo Brightside

Bình luận

Tin tức mới nhất Sống khỏe mỗi ngày