Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

12 thói quen xấu sau ăn khiến bạn chết dần

Hệ tiêu hóa sẽ không thể thực hiện đúng chức năng nếu bị cản trở bởi những thói quen sau.

Đánh răng là một trong những điều không nên làm sau khi ăn trưa. Nếu bạn ăn thức ăn có chứa axit citric hay còn gọi là axit chanh sẽ rất dễ khiến răng bị cọ xát và gây hỏng men răng.

Uống nhiều nước là một điều tối kỵ sau ăn trưa. Điều này sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và dẫn đến căn bệnh dạ dày hoặc cảm giác khó tiêu, đầy bụng.

Hút thuốc. Lượng máu trong hệ tiêu hóa lưu thông mạnh mẽ sau ăn. Chính vì vậy, khi bạn hút thuốc, những thành phần có trong thuốc lá sẽ được hấp thụ và làm tổn thương phổi và thận.

Đi bộ sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Lái xe. Việc tiêu hóa thức ăn đòi hỏi một lượng máu lớn. Điều này gây thiếu máu tạm thời và ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Do đó, lái xe sau một bữa ăn no buổi trưa rất dễ gây tai nạn nguy hiểm.

Ngủ. Mọi người thường có thói quen đi ngủ ngay sau khi ăn trưa. Thói quen xấu này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không đúng, gây bệnh hoặc các vấn đề về tiêu hóa.

Uống trà. Bạn có biế trong lá trà có chứa một lượng axit gây cản trở việc hấp thu protein trong thực phẩm. Khi một lượng nước trà đi vào dạ dày sẽ gây loãng dịch vị tiết ra trong dạ dày, từ đó gây cản trở hoạt động tiêu hóa.

Tắm. Nếu bạn tắm sau khi ăn, lưu lượng máu sẽ dồn nhiều về phía bàn tay, bàn chân, cơ và giảm đối với dạ dày. Điều này sẽ khiến việc tiêu hóa bị trì trệ và làm bạn có cảm giác mệt mỏi, khó chịu.

Tập thể dục sau ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể bằng cách giảm lưu lượng máu và gây khó khăn cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Ăn hoa quả. Một trong những điều bạn nên tuyệt đối tránh làm sau khi ăn là tráng miệng bằng hoa quả. Ăn trái cây lúc này sẽ khiến dạ dày thêm nặng nề, gây đầy hơi, chướng bụng.

Bơi lội. Các chuyên gia khuyến khích bạn bơi lội trước khi ăn, tuy nhiên, bơi sau ăn lại mang đến những ảnh hưởng không nhỏ cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy nôn nao, khó chịu đồng thời hệ thống tiêu hóa làm việc sẽ kém hiệu quả.

Leo thang bộ sau ăn sẽ làm suy giảm hiệu quả của các dịch vị giúp tiêu hóa và tăng tính axit trong dạ dày.

http://vtc.vn/12-thoi-quen-xau-sau-an-khien-ban-chet-dan.321-549020.htm#IMG1

Theo Thu Hằng/Báo VTC News

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

3 hoc sinh Nhat Ban duong tinh voi virus corona hinh anh

3 học sinh Nhật Bản dương tính với virus corona

0

Ngày 21/1, giới chức Nhật Bản xác nhận 3 ca dương tính với Covid-19 là học sinh. Trong đó, một trẻ học mầm non và hai ở cấp tiểu học.

Tranh cai ve thuat ngu benh nhan ‘sieu lay nhiem' hinh anh

Tranh cãi về thuật ngữ bệnh nhân ‘siêu lây nhiễm'

0 5

Tình hình dịch Covid-19 tại Hàn Quốc diễn biến phức tạp khi xuất hiện bệnh nhân "siêu lây nhiễm" đã lây ít nhất 38 người. Tuy nhiên, thuật ngữ này vẫn còn nhiều tranh cãi.