Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

3 lý do khiến xương khớp thoái hóa sớm

PGS.TS Kiều Đình Hùng cho biết người trẻ tuổi cũng có thể bị thoái hóa xương khớp do nhiều nguyên nhân.

Trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi. Hiện nay, căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Theo PGS.TS Kiều Đình Hùng - Trưởng khoa Ngoại thần kinh cột sống & chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Phó chủ tịch Hội đồng cố vấn chuyên môn phòng khám đa khoa Vietlife, xương khớp bị thoái hóa sớm là do 3 nguyên nhân chủ yếu.

Tư thế làm việc, sinh hoạt không hợp lý

Một trong những nguyên nhân thường gặp khiến khớp bị thoái hóa sớm hơn là tư thế làm việc và sinh hoạt không hợp lý. Làm việc lâu ở một tư thế, mang vác các vật nặng không đúng cách... sẽ khiến xương khớp, cột sống phải hoạt động quá tải, thay đổi cấu trúc và gây thoái hóa cột sống.

3 ly do khien xuong khop thoai hoa som hinh anh 1
Bệnh nhân nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám nếu nghi ngờ bị thoái hóa khớp.

Chế độ ăn không phù hợp

Một nguyên nhân khác gây thoái hóa khớp là chế độ ăn không hợp lý ở người trẻ, dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ làm tăng áp lực lên sụn khớp, khiến chúng dễ bị thoái hóa, nhất là khớp gối. Do khớp gối là một trong những khớp chính của cơ thể, nên khi trọng lượng cơ thể lớn sẽ đặt lên khớp một sức nặng quá tải, theo thời gian sẽ làm biến đổi thoái hóa ở khớp.

Ngoài ra, việc sử dụng nhiều rượu bia, nước ngọt có ga, ăn các thực phẩm chế biến sẵn... cũng là những thói quen không tốt, khiến xương khớp giảm độ chắc khỏe, dễ mắc bệnh.

Tập thể thao không đúng cách

Tập thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập luyện không đúng cách cũng tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa khớp sớm. Bởi lớp sụn có thể bị mòn dần theo thời gian nếu như khớp vận động quá mức.

Đồng thời, tập luyện thể thao không đúng cách, không khởi động kỹ trước khi tập sẽ gây ra những chấn thương xương khớp. Chấn thương không được xử lý và điều trị kịp thời sẽ làm khớp mất độ vững, khiến sụn khớp mau bị hư tổn, gây khớp thoái hóa sớm và nhanh hơn.

3 ly do khien xuong khop thoai hoa som hinh anh 2
Chấn thương thể thao nguyên nhân gây thoái hóa khớp sớm.

Do đó, để có xương khớp khỏe mạnh, người trẻ tuổi cần tạo lập các thói quen sinh hoạt hợp lý, chế độ ăn phù hợp và tập luyện đúng cách. Đồng thời, khi có các vấn đề về xương khớp, bạn cần tìm tới bác sĩ, chuyên gia để được tư vấn, thăm khám kỹ lưỡng.

Độc giả liên hệ hotline (024)73078999 để chia sẻ chia sẻ vấn đề sức khỏe của mình tới chuyên gia, hoặc truy cập website vietlifeclinic.com để được đánh giá nguy cơ thoái hóa khớp với sự hỗ trợ từ chuyên gia của phòng khám Vietlife.

Diệp Trà

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Ai khong nen an trung vit lon? hinh anh

Ai không nên ăn trứng vịt lộn?

1 2 2

Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc ở Việt Nam. Tuy nhiên, cách sử dụng chúng thế nào để đảm bảo sức khỏe là điều ít người biết.

Nhin an de giet te bao ung thu? hinh anh

Nhịn ăn để giết tế bào ung thư?

0 1 3

Nhiều người tham khảo các thông tin không chính thống trên Internet và tin rằng "nhịn ăn để tế bào ung thư đói mà chết".