Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

5 bí quyết giữ dáng, đẹp da qua mùa tiệc tùng ngày Tết

Dù Tết là dịp vui chơi, ăn uống, vấn đề sức khỏe vẫn cần được đặt lên hàng đầu. Ghi nhớ 5 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn giữ dáng, đẹp da qua mùa tiệc tùng ngày Tết.

Tết là dịp được chờ đón nhất trong năm để sum họp, vui vẻ bên gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, đồ ăn trong các bữa tiệc thường để lại tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khó khăn lớn nhất bạn phải đối mặt vào dịp lễ Tết là số lượng các món ăn ngon, thiếu ngủ, mệt mỏi sau khoảng 2 tuần bận rộn.

Video: Món quà sức khỏe, tươi trẻ đón xuân Những món quà tốt cho sức khỏe sẽ mang lại nhiều ý nghĩa cho ngày đầu năm mới.

Để có một cái Tết ý nghĩa trong những ngày sắp tới, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Kiểm soát tốt bản thân trong việc ăn uống sẽ giúp bạn giữ được nét tươi tắn, thon thả trong ngày Tết đang cận kề.

Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Ăn nhiều đồ ăn chiên rán sẽ gây ra các vấn đề về sức khoẻ. Đồ ăn được chiên ở nhiệt độ quá cao có thể sản sinh ra các chất có hại. Tình trạng mụn nhọt cũng được dịp bùng phát nếu bạn ăn quá nhiều đồ dầu mỡ do cơ thể không kịp thanh lọc, bài tiết được các chất này.

5 bi quyet giu dang, dep da qua mua tiec tung ngay Tet hinh anh 1
Nếu đang trong quá trình giảm cân, những món ăn này sẽ khiến cân nặng tăng không phanh.

Kiểm soát khi uống bia rượu

Uống quá nhiều bia rượu cùng các thực phẩm giàu đạm và chất béo trong các bữa ăn có thể dẫn đến nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe, gây hại cho não, dạ dày, gan, tim mạch… Ngoài ra, việc lam dụng bia rượu khiến cơ thể bị nóng, mụn nhọt, mẩn ngứa. Hậu quả là bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải khiến ngày Tết kém vui.

Uống nhiều bia rượu cũng trực tiếp ảnh hưởng tới an toàn giao thông, bạn nên hạn chế tối đa uống bia rượu để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cho ngày Tết luôn tươi tắn.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Phần lớn thức ăn ngày Tết thường giàu chất đạm, chất béo và ít vitamin như cá, thịt, giò chả, bánh kẹo… Bên cạnh đó, đây còn là những thực phẩm giàu năng lượng nên dễ gây tăng cân, béo phì.

Do vậy, bạn nên ăn uống điều độ và khoa học, kết hợp nhiều rau xanh cùng trái cây tươi để bổ sung vitamin. Một đĩa rau xanh hay trái cây tươi sẽ là cách tốt để bạn bớt ngán, làm đẹp da và tránh tăng cân.

5 bi quyet giu dang, dep da qua mua tiec tung ngay Tet hinh anh 2
Cùng với trà thảo mộc, bổ sung thêm nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn sẽ giúp bạn thanh nhiệt cơ thể.

Không nên bỏ bữa ăn

Dù bận rộn với lịch trình chúc Tết, du xuân, gặp gỡ bạn bè, bạn vẫn nên chú ý không nên bỏ bữa hay ăn dồn dẫn đến tình trạng quá đói hoặc quá no. Việc nạp năng lượng đúng giờ cho cơ thể có vai trò quan trọng tới hệ tiêu hóa cũng như nguồn năng lượng dự trữ cho hoạt động trong ngày. Vì vậy, hãy cố gắng đảm bảo tối đa các bữa ăn trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Thanh nhiệt cơ thể bằng thức uống thảo mộc

Nếu bạn lỡ quá chén trong các buổi tiệc hoặc ngon miệng mà quên đi việc hạn chế các đồ ăn giàu đạm, chất béo, hãy nhớ dùng thức uống thảo mộc từ thiên nhiên. Bạn có thể tự mua nguyên liệu về nấu; hoặc tích trữ sẵn Trà Thanh nhiệt Dr Thanh tiện lợi và dễ dàng. Việc sử dụng trà thảo mộc giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể khỏi ảnh hưởng của bia rượu, đồ ăn chiên xào dầu mỡ.

5 bi quyet giu dang, dep da qua mua tiec tung ngay Tet hinh anh 3
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh đang là thức uống giải khát được yêu chuộng.

Ngoài ra, sử dụng nước thảo mộc còn giúp bạn loại bỏ được tình trạng da khô và mụn trong những ngày Tết. Bạn có thể chuẩn bị vài thùng Trà Thanh nhiệt Dr Thanh để cùng người thân và bạn bè sử dụng như một món quà sức khỏe trao nhau trong ngày Tết.

Giang Di Linh

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

200 nguoi chet moi ngay vi bi ran doc can hinh anh

200 người chết mỗi ngày vì bị rắn độc cắn

0 2 1

Theo thống kê mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có từ 80.000-140.000 người thiệt mạng, tương đương khoảng 200 người chết mỗi ngày, vì bị rắn độc cắn.

Chup X-quang phoi sao yeu cau benh nhi coi quan? hinh anh

Chụp X-quang phổi sao yêu cầu bệnh nhi cởi quần?

0 79 18

Sự việc kỹ thuật viên C. bị tố hiếp dâm bệnh nhi 13 tuổi khi chụp X-quang khiến nhiều độc giả bất bình, yêu cầu cơ quan chức năng sớm làm rõ, xử phạt nghiêm minh.