Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

5 đồ uống không chứa caffein giúp bạn tỉnh táo

Sữa lạnh, chocolate nóng hay đơn giản là nước lọc sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần để bắt đầu công việc sau dịp nghỉ lễ.

5 do uong khong chua caffein giup ban tinh tao hinh anh 1

Theo Green Planet, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol, ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh, giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách bình tĩnh, sáng suốt, tập trung

. Ảnh: NDTV
5 do uong khong chua caffein giup ban tinh tao hinh anh 2

Bạn hãy uống một cốc nước lọc lớn để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Sau khi vào cơ thể, nước lọc giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt và tăng nồng độ oxy, nhờ đó lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần

. Ảnh: Superfoods
5 do uong khong chua caffein giup ban tinh tao hinh anh 3

Nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải, nhờ đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Các chất điện giải trong nước dừa không những giúp cơ thể tránh mất nước mà còn có tác dụng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Ảnh: Mercola
5 do uong khong chua caffein giup ban tinh tao hinh anh 4

Ngoài việc cung cấp nước cho cơ thể, sữa giúp bạn duy trì sự cân bằng chất điện giải, đặc biệt là khi đổ mồ hôi. Ngoài ra, sữa cung cấp protein và carbohydrate, vì vậy, bạn nên uống một ly sữa trước khi đi ngủ để phục hồi và sửa chữa cơ bắp tốt hơn vào buổi sáng. 

Ảnh: Nutrition
5 do uong khong chua caffein giup ban tinh tao hinh anh 5

Đồ uống làm từ chocolate, đặc biệt là chocolate sữa sẽ giúp bạn tăn cường năng lượng nhanh chóng. Chất tyrosine trong chocolate sữa sẽ biến đổi thành dopamine - chất kích thích mạnh mẽ, giúp bạn chống lại các cơn buồn ngủ, căng thẳng, đồng thời tăng cường sự tập trung cho công việc.

 Ảnh: Toso

Mai Phương

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

01:36 Dau hieu canh bao ban khong duoc uong ruou hinh anh

Dấu hiệu cảnh báo bạn không được uống rượu

0 1

Không phải ai cũng dung nạp được rượu. Chỉ uống một lượng rượu nhỏ, họ có thể bị tiêu chảy, đau nửa đầu, đỏ da, nôn mửa, thậm chí phù tay chân.

'Cha de' cua thuoc Berberin qua doi hinh anh

'Cha đẻ' của thuốc Berberin qua đời

1 0 1425 14

Hiện nay, có nhiều loại thuốc hiện đại nhưng Berberin vẫn được coi là “thần dược” chữa bệnh lỵ hiệu quả nhất. Dược sĩ Phan Quốc Kinh, "cha đẻ" của thuốc này, vừa qua đời ngày 16/8.

Diem mat nhung can benh ky quai hinh anh

Điểm mặt những căn bệnh kỳ quái

0 2

Vì một số lý do, cơ thể người phát triển khác với bình thường. Nhiều người được phát hiện mang bệnh hiếm, lạ, thậm chí là kỳ quái, thu hút sự chú ý đặc biệt.

Truong hop nguy co cao mac benh viem gan C hinh anh

Trường hợp nguy cơ cao mắc bệnh viêm gan C

0

Viêm gan virus C là căn bệnh mạn tính có khả năng truyền nhiễm khá cao, có tới hơn 90% bệnh nhân không biết mình mắc bệnh.