M

5 mẹo giữ hơi thở thơm mát sau bữa trưa văn phòng

Sau giờ ăn trưa, nếu không cẩn thận bạn có thể rơi vào trường hợp khó xử khi giao tiếp bởi hơi thở nặng mùi.

Một vài biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại hơi thở thơm mát khi kết thúc bữa trưa tại văn phòng.

Uống nhiều nước hoặc dùng trà xanh

 Không phải ngẫu nhiên mà người Á Đông thường dùng nước trà sau mỗi bữa ăn. Nước và trà lấy đi một số thức ăn dư thừa trên răng, thêm vào đó, hương thơm của trà xanh khiến bạn cảm thấy khoang miệng sạch hơn và giảm mùi. Tuy nhiên, cách này chỉ làm sạch tạm thời, vì nguyên nhân thật sự gây mùi hơi thở khó chịu là các vi khuẩn và mảng bám trên răng.

Uống trà xanh sau bữa ăn phần nào giúp hơi thở bớt mùi.
Uống trà xanh sau bữa ăn phần nào giúp hơi thở bớt mùi.

Ăn trái cây

Những loại trái cây như táo, lê, mận, đào, dâu tây… không cung cấp nhiều năng lượng, phù hợp cho các bạn đang ăn kiêng, đồng thời có chất ôxy hóa giúp giảm thiểu mùi hôi trong hơi thở. Trong đó, táo loại bỏ hơn 80% vi khuẩn có hại trong miệng, còn chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng nhẹ nhàng những vết ố trên răng.

Trái cây là lựa chọn lý tưởng để thổi bay mùi khó chịu trong miệng.
Trái cây là lựa chọn lý tưởng để thổi bay mùi khó chịu trong miệng.

Nhai kẹo cao su

Kẹo cao su không lấy đi thức ăn thừa hay làm sạch răng miệng. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su kích thích lưu thông tuyến nước bọt, từ đó giảm bớt vi khuẩn. Đây là cách thông dụng để giải quyết tình trạng hơi thở có mùi sau khi ăn. Bạn cần nhai ít nhất 20 phút mới hiệu quả. 

Đánh răng

Đánh răng sau mỗi bữa ăn là giải pháp toàn diện cho khoang miệng sạch sẽ. Nhưng nhiều dân văn phòng không ưa chuộng cách này vì tốn thời gian và bất tiện, không phải lúc nào bạn cũng mang theo bàn chải và kem đánh răng bên mình.

Đánh răng làm sạch hoàn toàn khoang miệng, nhưng bất tiện cho dân văn phòng.
Đánh răng làm sạch hoàn toàn khoang miệng, nhưng bất tiện cho dân văn phòng.

Dùng nước súc miệng

 Bí quyết cuối cùng là dùng nước súc miệng diệt khuẩn, vừa có tác dụng làm sạch các mảng bám răng, vừa loại bỏ vi khuẩn gây mùi và tạo hơi thở thơm mát. Ngay cả sau khi đánh răng, nếu muốn tự tin về hơi thở, bạn nên dùng nước súc miệng để làm sạch những ngóc ngách trong khoang miệng mà bàn chải không thể làm sạch. Các sản phẩm như Listerine thường có loại chai bỏ túi nhỏ gọn, tiện lợi. Đây là giải pháp tối ưu mang lại hơi thở thơm mát cho bạn tự tin suốt ngày.

Súc miêng bằng Listerine trong 30 giây cho bạn răng sạch, miệng thơm và nụ cười tự tin ngay sau bữa ăn trưa.
Súc miệng bằng Listerine trong 30 giây cho bạn răng sạch, miệng thơm và nụ cười tự tin ngay sau bữa ăn trưa.

5 meo giu hoi tho thom mat sau bua trua van phong hinh anh 1

Thành phần chính trong nước súc miệng Listerine chiết xuất từ 4 tinh dầu: lý bách hương, bạc hà, bạch đàn và Mêtyla Salitylat. Sản phẩm làm sạch những mảng bám trên răng, giảm thiếu các bệnh răng miệng và diệt khuẩn gây mùi khó chịu bằng hương bạc hà thơm mát.

Giang Minh Nguyệt

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe