Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

5 thực phẩm giúp bạn vui vẻ, yêu đời

Một số loại thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn cảm thấy vui vẻ sau khi thưởng thức chúng.

5 thuc pham giup ban vui ve, yeu doi hinh anh 1
Các loại hạt thô và hạt điều: Một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy phiền muộn là do thiếu magiê. Vì vậy, nhưng loại hạt này sẽ cung cấp nhiều magiê, phốt pho, các chất chống oxy hóa và có hàm lượng carbohydrate thấp nên sẽ không làm tăng lượng đường và nồng độ insulin trong máu. Ảnh: Today.
5 thuc pham giup ban vui ve, yeu doi hinh anh 2
Rau cải xoăn: Một bắt con rau cải xoăn sẽ cung cấp cho bạn nguồn vitamin A, C, K, magiê và chất xơ dồi dào. Loại rau này có hàm lượng đồng cao, một loại chất khoáng giúp hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng. Ảnh: Samantha Okazaki.
5 thuc pham giup ban vui ve, yeu doi hinh anh 3
Hàu: Chuyên gia dinh dưỡng Bonnie Taub-Dix, R.D, tác giả cuốn “Read It before You Eat it” cho rằng hàu rất tốt cho tim mạch, tạo cảm giác thoải mái sau khi ăn. Ngoài ra, hàu còn giúp giảm stress, tăng cường trí nhớ. Ảnh: Shutterstock.
5 thuc pham giup ban vui ve, yeu doi hinh anh 4
Cà phê: Caffeine trong cà phê có thể giúp não bộ tăng cường tập trung, sự tỉnh táo và hiệu suất hoạt động của cơ thể. Uống cà phê còn giúp chống lại bênh tiểu đường loại 2, giảm nguy cơ phiền muộn. Ảnh: Featurepics.
5 thuc pham giup ban vui ve, yeu doi hinh anh 5
Chocolate đen: Chocolate đen không chỉ mang lại sự thoải mái ngay lập tức khi thưởng thức mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh: Featurepics.





Thương Phan

Theo Today

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Dinh dưỡng Sức khỏe

Tham nhap co so lam gia thuoc Ama Kong hinh anh

Thâm nhập cơ sở làm giả thuốc Ama Kông

0 4

Phòng Cảnh sát môi trường Công an tỉnh Đắk Lắk đã tổ chức kiểm tra, phát hiện và xử lý nhiều cơ sở sản xuất và bán thuốc nhái Ama Kông.