M

5 trải nghiệm mùa hè thú vị bạn nên thử một lần

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn khơi thêm hứng khởi, đánh bay mọi căng thẳng, mệt mỏi để tận hưởng mùa hè tràn đầy năng lượng.

Leo núi nhân tạo

Nhiều bạn trẻ từng rất muốn được chinh phục những vách núi cao để giảm stress nhưng không có thời gian đi xa. Giờ đây, ngay giữa lòng thành phố, bạn có thể dễ dàng thực hiện niềm đam mê này với bộ môn leo núi nhân tạo.

Trước khi leo núi, người chơi sẽ được trang bị những kiến thức về sử dụng các thiết bị an toàn như đai đeo, dây belay, giày leo núi… cùng những bài học về cách bám dây, khởi động và kỹ năng đu dây từ đỉnh xuống.

Leo núi nhân tạo đòi hỏi người chơi kiên trì và chấp nhận thử thách.
Leo núi nhân tạo đòi hỏi người chơi kiên trì và chấp nhận thử thách.

Cảm giác mạo hiểm giữa cheo leo vách núi, toát mồ hôi hột vì phải trườn bên này, bám bên kia hay nỗi sung sướng khi chạm đỉnh sẽ góp phần tăng thêm sự phấn khích. Nếu là một người năng động, sẵn sàng chinh phục thử thách, leo núi nhân tạo là bộ môn bạn nên thử ngay trong dịp hè này.

Yoga dã ngoại

Yoga là những động tác tập và ngồi thiền, giúp điều khiển các tuyến nội tiết trong cơ thể, khiến chúng làm việc bình thường và được kiểm soát tốt. Bộ môn này mang đến cho người tập tinh thần mạnh mẽ, tập trung tư tưởng, kiểm soát được phương hướng.

Yoga giúp tinh thần mạnh mẽ, tập trung tư tưởng, kiểm soát được phương hướng.
Yoga giúp tinh thần mạnh mẽ, tập trung tư tưởng, kiểm soát được phương hướng.

Yoga nhấn mạnh đến việc thở đúng phương pháp để hấp thụ được tối đa sinh khí. Khi đã tiến đến các bài cuối cùng, người tập sẽ có được giấc ngủ sâu. Ngoài ra, yoga còn giúp giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Khi tập, nguồn năng lượng thừa ở người mập sẽ tiêu hao dần nhưng không cảm thấy đói.

Không ít ý kiến cho rằng yoga là bộ môn dành cho những người lớn tuổi nhưng trên thực tế, các bạn trẻ cũng có thể tham gia mỗi ngày. Đối với dân mê du lịch hoặc yêu thích trải nghiệm ngoài trời, những buổi yoga dã ngoại giúp họ vừa phục hồi năng lượng, vừa có thể tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên.

Boxing

Boxing không phải là môn thể thao mới vì đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả rèn luyện thể lực. Giờ đây, phụ nữ cũng đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này.

Đây là một bài tập vận động toàn bộ cơ thể, đòi hỏi cả tim và các bộ phận khác phải làm việc với cường độ cao. Do đó, chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng cũng như giảm bớt được tình trạng căng thẳng.

Nếu đang cần giải tỏa tinh thần, boxing sẽ là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn xả stress một cách triệt để.
Nếu đang cần giải tỏa tinh thần, boxing sẽ là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn xả stress một cách triệt để.

Pilates

Những động tác chậm rãi giúp tiêu hao năng lượng của từng bộ phận trên cơ thể của pilates mang đến cho bạn cảm giác được thả lỏng hoàn toàn. Kiên trì tập môn này trong mùa hè sẽ giúp bạn trẻ có cơ thể thanh mảnh, uyển chuyển và nguồn cảm hứng dồi dào.

Nhiều người đến với phương pháp pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh.
Nhiều người đến với phương pháp pilates vì họ bị thu hút bởi những bài tập hữu ích nhằm đạt đến một thân hình thon thả và hoàn chỉnh.

Highwire

Khi chơi highwire, bạn phải bước qua những tấm ván gỗ nhỏ được buộc trên các trụ cáp hoặc treo tòng teng trên các cành cây to. Càng đi xa, cấp độ sẽ được tăng lên ngày một khó hơn với nhiều chướng ngại vật khác như leo thang lưới, vượt cầu gỗ, thang treo trên không... 

5 trai nghiem mua he thu vi ban nen thu mot lan hinh anh 1
Khi chơi highwire, bạn phải bước qua những tấm ván gỗ nhỏ được buộc trên các trụ cáp hoặc treo tòng teng trên các cành cây to.

Trò chơi này sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng và đôi khi còn khiến bạn vô cùng áp lực, căng thẳng khi vô tình vuột tay, trượt chân ở độ cao cách mặt đất 6 m. Khi tham gia, bạn sẽ được đeo các thiết bị bảo hộ như mũ, dây đai, găng tay, nệm gối... nhưng việc vượt qua được áp lực của bản thân là thử thách lớn nhất của trải nghiệm này. 

Cuối tuần vui chơi, vận động thỏa thích sẽ mang lại cho bạn một tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, vì mồ hôi được cấu tạo từ nước và các electrolyte (gồm muối và khoáng chất), nên đổ mồ hôi khi vận động đồng nghĩa với việc cơ thể bạn mất đi một lượng lớn nước và khoáng chất có lợi. Bởi vậy, để mỗi cuộc chơi luôn hứng khởi, bạn nên chuẩn bị 1 chai nước uống ISOTONIC 7UP Revive với thành phần tự nhiên giúp bù đắp nhanh chóng nước, electrolytes và vitamin B3, B6, B12, giúp xua tan cơn khát và cảm giác mệt mỏi.

Hà Mỹ Giang

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sống trẻ