Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

6 bài tập thể dục bạn có thể làm trên giường

Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa mới thức dậy, hoặc trước khi đi ngủ.

Không chỉ rèn luyện sức khoẻ, tập thể dục còn có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, giải tỏa căng thẳng... Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian tới phòng tập, hoặc tâm lý lười biếng khiến bạn không có đủ kiên nhẫn để tập luyện. 

Những bài tập đơn giản dưới đây vừa không tốn thời gian, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt bạn có thể thực hiện trên giường ngay khi vừa thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.

6 bài tập thể dục bạn có thể thực hiện trên giường Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.

Phương Mai

Theo Bright Side

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Nguoi phu nu bi ve cho lam to tren tai hinh anh

Người phụ nữ bị ve chó làm tổ trên tai

0 5

Một người phụ nữ Trung Quốc đến bệnh viện thăm khám vì tai trái sưng đỏ và đau nhức. Bác sĩ bất ngờ khi nhìn thấy ổ ve chó trên vành tai của bệnh nhân.

02:26 Tai sao ban bi say khi uong ruou? hinh anh

Tại sao bạn bị say khi uống rượu?

0 9 5

Ethanol, thành phần chính trong rượu, là tác nhân khiến bạn đi từ cảm giác hưng phấn, vui vẻ tới việc thiếu kiểm soát, "sập nguồn" khi uống quá nhiều.