Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

7 biện pháp đơn giản giúp giảm nhức mỏi mắt tại nhà

Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 1
Massage mắt: Theo Boldsky, đây là một trong những cách hiệu quả để giảm căng mỏi mắt. Hàng ngày, bạn nên massage nhẹ nhàng mí mắt, điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt. Chúng kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt. Ảnh: Boldsky.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 2
Bài tập mắt: Đôi mắt cần phải tập thể dục thường xuyên để tránh nhức mỏi. Cách thực hiện: Lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay. Sau đó, từ từ đưa nó lại gần mắt cho đến khi bạn nhìn thấy nó rõ ràng, rồi lại di chuyển bút chì ra khỏi tầm nhìn. Làm điều đó ít nhất 10-15 lần đều đặn. Ảnh: Vimeo.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 3
Dùng lòng bàn tay massage mắt: Đây là phương pháp hiệu quả giúp mắt bạn thư giãn khi ngồi đọc hoặc làm việc lâu trước máy tính. Chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay lên nhẹ nhàng. Đếm đến 10 rồi mở mắt ra. Thực hiện 3-5 lần mỗi ngày. Ảnh: Boldsky.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 4
Dùng nước lạnh: Bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt, hãy dùng nước lạnh vỗ lên mắt. Cách này giúp cơ quanh mắt thư giãn và ngăn ngừa xảy ra bọng mắt. Ảnh: Homeremediesauthority.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 5
Sử dụng trà hoa cúc: Pha trà hoa cúc và để trong tủ lạnh. Đắp túi trà lạnh lên mắt, chúng sẽ giúp mắt thư giãn. Bạn có thể thử với túi trà ấm, cũng có tác dụng chữa mỏi mắt hiệu quả. Ảnh: Boldsky.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 6
Dưa chuột: Không chỉ giảm quầng thâm, bọng mắt, dưa chuột còn giúp loại bỏ tình trạng nhức mỏi. Cắt dưa chuột thành những lát mỏng, đắp 2 lát lên mắt. Bạn có thể thực hiện cách này 2 lần/ngày. Ảnh: Khoobsurati.

 

7 bien phap don gian giup giam nhuc moi mat tai nha hinh anh 7
Nước hoa hồng: Ngâm bông gòn vào nước hoa hồng rồi đặt lên mắt. Cách này giúp làm dịu và trẻ hóa làn da bằng cách loại bỏ bọng mắt và quầng thâm. Ảnh: Vineveracosmetics. 

Để hướng dẫn cách chăm sóc và bảo vệ mắt phù hợp, báo Tri thức trực tuyến Zing.vn phối hợp với Hệ thống trung tâm Mắt Hải Yến thực hiện chương trình “Tư vấn các bệnh về mắt” trên chuyên mục Sức khỏe. PGS.TS.BS Trần Hải Yến - Bộ môn Mắt, ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Mắt TP HCM, cố vấn cao cấp của Phòng khám Mắt Hải Yến cùng các bác sĩ, chuyên gia sẽ trả lời câu hỏi, thắc mắc của độc giả. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi trực tiếp về địa chỉ email suckhoe@zing.vn hoặc fanpage Haiyen Eye Center, 0913 666 665 và Trung tâm Mắt Kỹ thuật cao An Sinh, 08 3845 3869 để được tư vấn.

Phương Mai

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Khi quy ong cung ham lam dep hinh anh

Khi quý ông cũng ham làm đẹp

0 5

Hiện nay, nam giới cũng “đại tu” nhan sắc để tự tin hơn khi giao tiếp xã hội, hoặc một phần không nhỏ quý ông làm đẹp để tương xứng với vợ trẻ.

Su that dang kinh ngac ve nuoc bot hinh anh

Sự thật đáng kinh ngạc về nước bọt

1 -1 13 5

Bạn đã bao giờ thắc mắc nước bọt có tác dụng ra sao hay chỉ là thành phần dư thừa, thậm chí được xem là “chất bẩn của cơ thể”.

Trai tim o ngoai co the co dap nua khong? hinh anh

Trái tim ở ngoài cơ thể có đập nữa không?

1 -1 5

Những tiến bộ công nghệ đang hỗ trợ con người tìm hiểu, khám phá thế giới xung quanh, nhưng có nhiều bí ẩn ngay trên chính cơ thể mình mà không phải ai cũng biết.