Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

7 dấu hiệu chứng tỏ bạn ăn uống không đúng cách

Da xỉn màu, móng tay khô yếu, dễ gãy, tâm trạng thất thường là những dấu hiệu phản ánh thực phẩm bạn đang tiêu thụ có vấn đề, không phù hợp với cơ thể và sức khỏe.

1. Cảm giác bồn chồn

Theo Boldsky, nếu cảm thấy bồn chồn trong khi đói, điều đó đồng nghĩa với việc thức ăn bạn dung nạp không cung cấp đủ năng lượng ổn định cho cơ thể.

2. Da xỉn màu

Sử dụng thực phẩm sai cách có thể làm mất cân bằng nội tiết tố và điều này sẽ ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị kích thích. Ngoài ra, da xỉn màu cũng là do bạn ăn ít chất béo, không cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho da, cản trở quá trình giữ ẩm.

7 dau hieu chung to ban an uong khong dung cach hinh anh 1

Da xỉn màu phản ánh bạn ăn uống không đủ dưỡng chất thiết yếu cung cấp cho da. Ảnh: Boldsky.

3. Móng tay khô yếu

Móng tay khô phản ánh cơ thể đang thiếu dinh dưỡng. Nếu móng tay không khỏe mạnh kèm theo bạn có tâm trạng khó chịu, bạn cần phải thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

4. Buồn ngủ ngay sau khi ăn

Tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp... có thể bổ sung năng lượng nhanh chóng, nhưng không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Nguồn thực phẩm này có chứa nhiều đường, dễ dàng tạo ra insulin, tác nhân gây buồn ngủ.

5. Cảm lạnh

Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho, sổ mũi, điều đó chứng tỏ hệ thống miễn dịch của cơ thể không được bảo vệ tốt và cần phải thay đổi bằng chế độ ăn uống hợp lý hơn.

6. Tâm trạng thất thường

Đôi khi, bạn cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng quá mức, nhưng nhiều lúc lại buồn tẻ và chán nản. Điều này phản ánh thực phẩm bạn đang tiêu thụ không phù hợp và ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

7. Lưỡi có đốm trắng

Khi lưỡi xuất hiện một lớp phủ màu trắng dày, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tưa miệng, nhiễm nấm candida, gây nhiễm trùng, lưỡi sưng tấy. Tuy nhiên, nó cũng có thể do bạn đang ăn uống không đúng cách hoặc cơ chế tiêu hóa của cơ thể gặp vấn đề. Với vấn đề này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.

 

 

Phương Mai

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Hot girl Andrea deo mat na, tham gia game show hen ho hinh anh

Hot girl Andrea đeo mặt nạ, tham gia game show hẹn hò

1 -1 1 5

Sau khi loại chủ quán bar Nguyên Thắng vì không có cảm xúc, hot girl Andrea lựa chọn nam giáo viên Đức Thiên. Tuy nhiên, hot girl gây khó hiểu khi không đến buổi hẹn hò cuối cùng.

02:20 Ten Ren phai dong cua, fan tra sua noi gi? hinh anh

Ten Ren phải đóng cửa, fan trà sữa nói gì?

0 81

Từ ngày 15/8, toàn bộ 23 cửa hàng Ten Ren sẽ chính thức đóng cửa. Zing.vn có cuộc khảo sát người dùng về nguyên nhân thương hiệu này phải "chia tay" thị trường Việt Nam.

Thi truong tra sua bung no, Ten Ren bo cuoc som hinh anh

Thị trường trà sữa bùng nổ, Ten Ren bỏ cuộc sớm

0 56 3

Thị trường trà sữa Việt Nam bùng nổ khi có thời điểm cứ 4 ngày lại có một cửa hàng "mọc mới". Đến nay, Ten Ren là thương hiệu duy nhất tuyên bố rút lui khỏi thị trường.