Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

7 thói quen lành mạnh giúp não bộ hoạt động hiệu quả

Thay vì nghe nhạc, bạn nên chơi một loại nhạc cụ nào đó để giúp não bộ kích thích. Ngoài ra, đọc sách sẽ tốt cho hệ thần kinh hơn xem phim.

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 1
Nghe nhạc là thú tiêu khiển tuyệt vời, nhưng ít người biết rằng học chơi một loại nhạc cụ nào đó sẽ khiến não bộ được kích thích, giúp bạn thông minh hơn. 

 

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 2
Thay vì xem phim giải trí, bạn nên đọc một quyển sách để giúp tưởng tượng phong phú, khiến câu chuyện trở nên sống động trong tâm trí của bạn.

 

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 3
Một chương trình tập thể dục nghiêm ngặt trong khoảng thời gian nhất định sẽ không mang lại hiệu quả. Bạn sẽ đạt được kết quả tốt hơn bằng cách tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày.

 

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 4
Nghiên cứu cho thấy trẻ nói được hai ngôn ngữ khác nhau trở lên thường học tập tốt và thông minh hơn do chất xám não bộ được tăng cường.

 

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 5
Não bộ nên được nghỉ ngơi trong quá trình tìm kiếm kiến thức mới. Bạn cũng nên ôn lại những điều đã được học để kích thích tư duy của não bộ.

 

7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 6
Thay vì chơi điện tử lãng phí thời gian, bạn có thể vừa chơi vừa tư duy với những trò chơi trí tuệ như ghép hình, chơi cờ... Chúng sẽ giúp não bộ hình thành các liên kết nơ ron thần kinh mới.
7 thoi quen lanh manh giup nao bo hoat dong hieu qua hinh anh 7
Tham gia thường xuyên các hoạt thể thao không chỉ giúp bạn thư giãn, giải trí, mà còn tăng cường sự linh hoạt và cải thiện toàn bộ chức năng của não bộ.

Phương Mai

Ảnh: Brightside

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe