Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

8 món không nên ăn vào buổi sáng

Nhiều người vì quá bận rộn nên thường ăn sáng bằng bánh ngọt hoặc đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, đây lại là những thực phẩm không thích hợp cho bữa sáng.

8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 1
Ngũ cốc ít chất xơ: Ngoài mức đường cao, các loại ngũ cốc ít chất xơ và nhiều carb sẽ khiến bạn nhanh đói và thường phải ăn thêm trước bữa trưa. Ảnh: Healthline.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 2
Sữa chua ít béo: Nhiều loại sữa chua ít béo đóng hộp thực chất có rất ít calo nhưng lại nhiều đường và các hóa chất khác, nhất là loại có vị. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để no lâu hơn. Ảnh: Baltimore Sun.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 3
Sinh tố ở cửa hàng: Các loại sinh tố bán ngoài hàng thường được cho thêm đường, sữa nguyên kem hoặc kem. Do đó, nếu muốn uống sinh tố, tốt nhất bạn nên tự làm ở nhà, dùng thêm sữa chua Hy Lạp để có đủ protein. Ảnh: StilinBerlin.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 4
Bánh mì ngọt: Các loại bánh mì ngọt như bánh bơ, bánh dừa đều có lượng carb lớn. Chúng nhanh chóng bị tiêu thụ và khiến bạn thấy đói trước bữa trưa. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn nên chọn loại nguyên hạt, thêm quả bơ và bơ lạc, vừa đủ protein và chất béo. Ảnh: Canadian Running Magazine.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 5
Thanh năng lượng: Những người bận rộn thường tranh thủ ăn một thanh năng lượng trên đường đi làm. Tuy nhiên, loại đồ ăn này thường có rất nhiều đường và chất hóa học, khiến bạn cảm thấy hụt năng lượng vào giữa buổi. Ảnh: Insider.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 6
Nước hoa quả: Nước hoa quả không thích hợp làm món chính cho bữa sáng, vì chúng chủ yếu là đường và carbs. Bạn nên ăn món giàu protein và chất béo tốt, sau đó dùng nước hoa quả làm bữa nhẹ giữa buổi. Ảnh: Takeaway Packaging.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 7
Đồ ăn nhanh: Một chiếc bánh mì kẹp thịt hay một suất khoai tây chiên nghe có vẻ là món lý tưởng cho bữa sáng. Tuy nhiên, các món đồ ăn nhanh thường là đồ rán, nhiều mỡ và carb, không chỉ gây hại cho vòng eo của bạn mà còn khiến bạn nhanh đói hơn. Ảnh: Delish.
8 mon khong nen an vao buoi sang hinh anh 8
Bánh ngọt: Những chiếc bánh ngọt không chỉ được làm từ bột mì tinh chế mà còn có rất nhiều đường kính. Chúng khiến lượng đường trong máu bạn tăng cao, nhanh đói và không có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Timeout.

Nên tắm buổi sáng hay buổi tối?

Nhiều người có thói quen tắm buổi tối, nhưng không ít người khởi đầu một ngày bằng cách vệ sinh thân thể. Mỗi thời điểm tắm có những lợi ích và bất lợi khác nhau.



Hải Đăng

Theo Insider

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Quy tac an com dung chuan nhu nguoi Jordan hinh anh

Quy tắc ăn cơm đúng chuẩn như người Jordan

Vương quốc Jordan là vùng đất nổi tiếng thu hút nhiều phượt thủ thế giới. Nơi đây có nhiều quy tắc ăn uống mà du khách ghé thăm nên tìm hiểu để hoà nhập cùng người dân địa phương.

6 mon an vat phai thu khi den Thuong Hai hinh anh

6 món ăn vặt phải thử khi đến Thượng Hải

Nếu không biết bắt đầu từ đâu trong vô vàn món ăn ngon tại Thượng Hải (Trung Quốc), dưới đây là 6 loại quà vặt bạn nên thử để trải nghiệm trọn vẹn ẩm thực đường phố nơi đây.

Cong vien nuoc Dam Sen thu gan 600 trieu moi ngay hinh anh

Công viên nước Đầm Sen thu gần 600 triệu mỗi ngày

Năm 2018, Công viên nước Đầm Sen đạt 216,6 tỷ đồng doanh thu, tăng 10% so với năm trước và vượt 8% kế hoạch, trong đó, doanh thu chủ yếu đến từ việc bán vé và dịch vụ ăn uống.

5 quan ca phe view dep dinh cao o Buon Ma Thuot hinh anh

5 quán cà phê view đẹp đỉnh cao ở Buôn Ma Thuột

Đến Buôn Ma Thuột, ngoài việc khám phá cảnh đẹp, thưởng thức ẩm thực, bạn đừng quên ghé đến 5 quán cà phê đẹp, view sống ảo cực chất dưới dây.