Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Ai có thể bị ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ là tình trạng bệnh lý gặp ở nhiều người, tiềm ẩn những mối nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy xem bạn đang gặp những triệu chứng nào?

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 1

Những ai có nguy cơ cao gặp hội chứng ngưng thở khi ngủ? Ảnh: Healthaccessinquiry.

  • Người bị béo phì
  • Người bị suy dinh dưỡng
  • Phụ nữ mang thai
  • Người bị bệnh bướu cổ

Người thường bị ngưng thở khi ngủ là những người thừa cân, béo phì. Ngoài ra, những người hút thuốc lá, bị đái tháo đường cũng có nguy cơ tiềm ẩn gặp chứng ngưng thở khi ngủ.


Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 2

Tác hại của chứng ngưng thở khi ngủ? Ảnh: Atlantaent.

  • Tử vong nhanh chóng
  • Giảm oxy, tăng khí CO2 trong máu
  • Không ngủ ngon gây cáu gắt, ảnh hưởng thần kinh

Ngưng thở khi ngủ sẽ khiến lượng oxy trong máu giảm xuống, khí CO2 tăng lên gây co mạch, tăng nhịp tim, tăng huyết áp, suy tim, loạn nhịp tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ và bệnh lý mạch máu não

.
Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 3

Chứng ngưng thở khi ngủ có dấu hiệu như thế nào? Ảnh: Clinicalsleep.

  • Thường xuyên bị bóng đè
  • Ngủ ngáy to, hay buồn ngủ ban ngày
  • Ngủ đêm thường gặp ác mộng, bất chợt thức giấc giữa đêm


Chứng ngưng thở khi ngủ có nhiều biểu hiện như ngủ ngáy to, hay buồn ngủ ban ngày, đau đầu khi thức dậy buổi sớm, đau thắt ngực về đêm, hay giật mình thức giấc giữa đêm kèm khó thở.

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 4

Tiêu chuẩn chẩn đoán mức độ nặng của chứng ngưng thở khi ngủ? Ảnh: Covingtonsmiles.

  • 15 đợt/ giờ
  •  20 đợt/giờ
  • 30 đợt/giờ

Một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ bị coi là ở mức độ nặng nếu số lần ngưng thở là 30 lần mỗi giờ. 

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 5

Cách chữa chứng ngưng thở khi ngủ? Ảnh: Anjoucentredentaire.

  • Giảm cân
  • Ăn nhiều rau xanh
  • Ngủ muộn để giấc ngủ sâu hơn

Tùy vào mức độ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, người bệnh sẽ được điều trị theo 3 cách là giảm cân đối với người béo, sử dụng dụng cụ hỗ trợ hoặc phẫu thuật ở những trường hợp nặng hơn. 

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 6

Hành động nào có thể làm mức độ ngưng thở khi ngủ trầm trọng hơn? Ảnh: sleepapneasurgerynyc.

  • Xem phim hoặc làm việc quá khuya
  • Ngủ trưa quá nhiều
  • Hút thuốc lá

Hút thuốc lá sẽ làm tăng lượng đờm và các chất dịch trong phổi khiến hô hấp khó khăn hơn, từ đó làm tình trạng ngưng thở khi ngủ trở nên nặng hơn.

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 7

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ gặp ngưng thở khi ngủ, khi nào cần phải đưa đến gặp bác sĩ? Ảnh: Getty.

  • Ngưng thở nhiều lần, da và môi có màu hơi xanh tái
  • Đêm ngủ giật mình nhiều lần, khóc quấy
  • Ngủ đêm ít, ngủ ngày nhiều

Nhịp thở của trẻ sơ sinh thường thay đổi nhiều lần khi ngủ, cha mẹ nên chú ý đưa con đến bệnh viện gấp nếu thấy bé ngưng thở nhiều lần kèm biểu hiện môi và da chuyển màu xanh, tím tái. 

Ai co the bi ngung tho khi ngu? hinh anh 8

Tư thế ngủ đúng để tránh bị ngưng thở khi ngủ? Ảnh: Unitedsleepapnea.

  • Nằm ngửa
  • Nằm nghiêng bên phải
  • Nằm nghiêng bên trái

Bạn nên nằm nghiêng về bên trái để tránh bị ngưng thở khi ngủ và tốt cho việc lưu thông máu đến tim, giảm chứng trào ngược axit.


San San

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe Tư vấn

Loai ran nao doc nhat hanh tinh? hinh anh

Loài rắn nào độc nhất hành tinh?

3 0 5 2

Rắn thường được chế biến thành các món ăn hay dùng để ngâm rượu. Theo y học cổ truyền, rắn là vị thuốc quý.