Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Ai không nên uống nước đậu đen?

Đậu đen là loại hạt lành tính, tuy nhiên dùng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 1

Chất nào có trong đậu đen giúp kiểm soát bệnh tiểu đường? Ảnh: Brightside.

  • Chất béo
  • Chất xơ
  • Đạm
  • Tinh bột

Theo Medicalnewstoday, những bệnh nhân tiểu đường type 1 ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm nồng độ glucose trong máu. Trong khi đó, một chén đậu đen nấu chín cung cấp đến 15 g chất xơ cho cơ thể (tương đương khoảng 50% nhu cầu chất xơ hàng ngày của mỗi người).

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 2

Kali, canxi có trong đậu đen có tác dụng gì? Ảnh: Health.

  • Giảm huyết áp
  • Tăng huyết áp
  • Tăng nhịp tim
  • Giảm nhịp tim

Đậu đen có lượng natri thấp, đồng thời chứa kali, canxi và magiê, là những chất giúp giảm huyết áp tự nhiên.

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 3

Người dân thường mắc sai lầm nào khi dùng đậu đen? Ảnh: Brightside.

  • Chỉ uống nước, không ăn đậu đen đã nấu chín
  • Chỉ ăn hạt đậu đen, không uống nước
  • Thay cho nước uống hàng ngày
  • Dùng đậu đen đã rang chín để hãm nước

Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện dinh dưỡng Quốc gia, bạn không thể dùng loại nước đậu đen để thay thế cho nước uống hàng ngày. Chúng sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của các chất trong cơ thể.

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 4

Trẻ em uống quá nhiều nước đậu đen có thể dẫn đến: Ảnh: Medicalnewstoday.

  • Béo phì
  • Chậm phát triển trí tuệ
  • Ảnh hưởng thị lực
  • Thấp còi, suy dinh dưỡng

Theo TS.BS Phan Bích Nga, trong những ngày nắng nóng, cha mẹ thường dùng nước đậu đen cho con uống thay nước, có thể khiến cho trẻ không hấp thu được dinh dưỡng dẫn tới thấp còi, suy dinh dưỡng.

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 5

Ai không nên uống nước đậu đen để giải nhiệt? Ảnh: Ni Tồ.

  • Người bị viêm đại tràng, tiêu chảy, tiêu hóa kém
  • Người táo bón, đau dạ dày
  • Người bị giun sán

Theo lương y Bùi Hồng Minh, Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, người mắc bệnh viêm đại tràng, đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, tiêu hóa kém không dùng đậu đen.

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 6

Uống nước đậu đen sẽ hết chứng đái dầm ở trẻ? Ảnh: Cooky.

  • Đúng
  • Sai

Lương y Bùi Hồng Minh cho biết trẻ nhỏ thường xuyên bị đái dầm do bàng quang hàn không nên cho uống nước đậu đen. Chúng sẽ làm cho trẻ đi tiểu nhiều hơn. Trẻ nhỏ thường xuyên đi phân lỏng, tiêu hóa kém tuyệt đối không dùng loại nước này. 

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 7

Cách dùng đậu đen gây hại sức khỏe? Ảnh: Cookpad.

  • Nấu đậu đen chín quá kỹ
  • Ăn đậu đen vừa chín tới
  • Nuốt hạt đậu đen sống

PGS.TS Trần Quốc Bình, Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, khẳng định: "Hiện nay, chúng ta chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc nuốt 49 hạt đậu đen có thể chữa bách bệnh. Nuốt đậu đen sống có thể có thể gây tiêu chảy, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày với những người cơ địa kém, trẻ nhỏ và người cao tuổi".

Ai khong nen uong nuoc dau den? hinh anh 8

Sử dụng đậu đen đúng cách có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư? Ảnh: Monngonmoingay.

  • Đúng
  • Sai

Selenium là một khoáng chất không có trong hầu hết rau củ và trái cây nhưng được tìm thấy trong đậu đen. Nó giúp thanh lọc những chất độc hại gây ung thư trong cơ thể. Selenium cũng ngăn ngừa viêm và giảm mức độ phát triển của khối u.

Cặp vợ chồng trăm tuổi tiết lộ bí mật sống thọ

Khác với nước ép thông thường, cặp vợ chồng đã giữ lại một phần rất đặc biệt trong quả dưa hấu và đó chính là bí quyết giúp họ sống lâu.


Tuệ Anh

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe

Cach chon do an giai toa con oi buc ngay he hinh anh

Cách chọn đồ ăn giải tỏa cơn oi bức ngày hè

1 1

Thực phẩm có tính hàn là lựa chọn hàng đầu trong thời tiết oi bức cuối hè. Tuy nhiên, lựa chọn món ăn nào có tác dụng giải nhiệt luôn khiến các bà nội trợ đau đầu khi lên thực đơn.

Voi ma mut khong lo nang bao nhieu tan? hinh anh

Voi ma mút khổng lồ nặng bao nhiêu tấn?

0 1

Từng là một trong những loài động vật có trọng lượng lớn trên mặt đất, voi ma mút đã hoàn toàn tuyệt chủng. Con người chỉ biết đến loài động vật này qua những hóa thạch.