M

Bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ bụng 6 múi (phần 2)

Những động tác ở phần 2 tập trung đối cháy mỡ ở vùng bụng và liên sườn. Ngoài ra, với những người đã từng tập luyện bạn có thể kết hợp với bánh tạ để tăng hiệu quả.

10h thứ năm hàng tuần, Zing.vn sẽ gửi đến các bạn video hướng dẫn tập luyện giúp phái mạnh đốt cháy mỡ vùng bụng, săn chắc cơ để chinh phục thân hình 6 múi.

Sau động tác cơ bản đã được giới thiệu trong video đầu tiên, với bài tập lần này, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các bạn động tác xoay người tay không và kết hợp với tạ 5 kg. Sau khi tập, nếu cảm thấy đau cơ bụng, sườn có nghĩa bạn đã thành công trong việc đốt cháy mỡ ở vùng này.

> Xem lại Bài tập giúp phái mạnh tăng cơ bụng 6 múi (phần 1) tại đây.

Hiếu Duy - Mai Phương

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Hướng dẫn tập luyện dáng đẹpKhỏe đẹp