Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Bí quyết giữ vẻ trẻ trung của nữ diễn viên Chiều Xuân

Trước những lời khen ngợi của mọi người về sự trẻ trung, rạng rỡ, nữ diễn viên Chiều Xuân vẫn giữ nụ cười khiêm tốn, không ngại bật mí những bí quyết duy trì sức xuân.

24 năm đã trôi qua từ ngày Chiều Xuân vụt sáng trong bộ phim làm nên tên tuổi - “Mẹ chồng tôi”. Bước sang tuổi ngũ tuần, chị vẫn giữ được vẻ ngoài nhẹ nhàng, tươi trẻ.

Chăm sóc mình từ bên trong

Một ngày của NSƯT Chiều Xuân bắt đầu với quãng đường đi bộ từ nhà đến nơi làm việc. Chị cho rằng, đây là bài tập đơn giản nhất, bất cứ ai cũng làm được. Khi rảnh rỗi, chị dậy từ 5h30 sáng, tới tập luyện tại các trung tâm, nghỉ ngơi và bắt đầu guồng quay công việc lúc 9h.

Trong những ngày lịch trình dày đặc, nữ diễn viên vẫn tranh thủ tập 10 phút Yoga. Đến nay, Chiều Xuân đã có hơn 10 năm tập bộ môn này và 20 năm luyện khí công. Nhờ đó, dù đã lên chức bà ngoại, nhưng chị vẫn sở hữu nét đẹp tự nhiên, không khác biệt so với những ngày đóng phim “Người yêu đi lấy chồng” 1996.

Bi quyet giu ve tre trung cua nu dien vien Chieu Xuan hinh anh 1
NSƯT Chiều Xuân dẻo dai, săn chắc nhờ tập Yoga.

NSƯT coi chế độ ăn uống là một cách đẹp từ bên trong. Nếu chỉ luyện tập mà không ăn uống đủ và đúng, cơ thể không khỏe mạnh từ trong ra ngoài được. Tuy nhiên, chị không chọn chế độ kiêng khem cực khổ, theo trào lưu. Thay vào đó, Chiều Xuân ăn uống khoa học, chừng mực để đảm bảo sức khỏe và dưỡng chất.

Ngoài ra, với sự tư vấn của chuyên gia từ Viện dinh dưỡng quốc gia, chị cho biết chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể cung cấp đủ các vi chất, đặc biệt là canxi. Cụ thể, chế độ ăn hàng ngày mang lại tối đa 500 mg canxi. Trong khi đó, cơ thể cần tới 1000 mg canxi mỗi ngày để duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng tránh các bệnh canxi máu, đại tràng, răng miệng…

Nguy cơ thiếu canxi còn đến từ tính chất công việc bận rộn, khiến nữ diễn viên không có nhiều thời gian hoạt động ngoài trời, dễ bị thiếu vitamin D. Do đó, từ năm 30 tuổi, NSƯT Chiều Xuân đã hình thành thói quen sử dụng TPCN để bù đắp sự thiếu hụt canxi, vitamin D. Thói quen này được chị duy trì quanh năm, ngay cả trong mùa hè nhiều nắng. Đây là giải pháp chăm sóc từ bên trong, phù hợp với người có lịch trình bận rộn như chị.

Bi quyet giu ve tre trung cua nu dien vien Chieu Xuan hinh anh 2
Chiều Xuân có thói quen uống canxi từ năm 30 tuổi.

Trung thành với nét đẹp tự nhiên

Chiều Xuân từ chối sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ hay phương pháp tiêm botox. Theo chị, với một diễn viên, việc thể hiện cảm xúc qua cơ mặt rất quan trọng. Do đó, dù sau này da mặt nhăn nheo, chị vẫn không có ý định tiêm botox.

Giải pháp duy trì nét đẹp tự nhiên của Chiều Xuân là chăm sóc da mặt nhẹ nhàng, massage vùng bụng để phục hồi collagen. Ngoài ra, khi lựa chọn thực phẩm chức năng, nữ diễn viên ưu tiên sản phẩm có thành phần thiên nhiên, được sản xuất bởi những doanh nghiệp uy tín nhất.

Bi quyet giu ve tre trung cua nu dien vien Chieu Xuan hinh anh 3
Chiều Xuân chỉ tin dùng sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên.

Điển hình như khi bổ sung canxi, Chiều Xuân tin dùng dòng canxi thế hệ mới với chiết xuất tảo biển đỏ của Traphaco. Trong đó, tảo biển đỏ trong viên uống SeaCan được nhập khẩu từ châu Âu, đạt tiêu chuẩn organic.
SeaCan phù hợp với tiêu chí tôn trọng tự nhiên và khỏe đẹp từ trong ra của

Chiều Xuân, mang lại sự an tâm và tin cậy cho nữ diễn viên trong mỗi lần sử dụng. Tự việc thường xuyên bổ sung đầy đủ canxi, ngay cả trong mùa hè, chị giữ được xương khớp chắc khỏe và dẻo dai. Nhờ vậy, chị không chỉ tự tay làm việc nhà và hăng say làm việc tại hãng phim, mà còn giữ sự viên mãn và “nét xuân” khi bước sang tuổi 51.


Giang Di Linh

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

01:36 Dau hieu canh bao ban khong duoc uong ruou hinh anh

Dấu hiệu cảnh báo bạn không được uống rượu

0 1

Không phải ai cũng dung nạp được rượu. Chỉ uống một lượng rượu nhỏ, họ có thể bị tiêu chảy, đau nửa đầu, đỏ da, nôn mửa, thậm chí phù tay chân.

'Cha de' cua thuoc Berberin qua doi hinh anh

'Cha đẻ' của thuốc Berberin qua đời

1 0 1707 14

Hiện nay, có nhiều loại thuốc hiện đại nhưng Berberin vẫn được coi là “thần dược” chữa bệnh lỵ hiệu quả nhất. Dược sĩ Phan Quốc Kinh, "cha đẻ" của thuốc này, vừa qua đời ngày 16/8.

Diem mat nhung can benh ky quai hinh anh

Điểm mặt những căn bệnh kỳ quái

0 2

Vì một số lý do, cơ thể người phát triển khác với bình thường. Nhiều người được phát hiện mang bệnh hiếm, lạ, thậm chí là kỳ quái, thu hút sự chú ý đặc biệt.

Truong hop nguy co cao mac benh viem gan C hinh anh

Trường hợp nguy cơ cao mắc bệnh viêm gan C

0

Viêm gan virus C là căn bệnh mạn tính có khả năng truyền nhiễm khá cao, có tới hơn 90% bệnh nhân không biết mình mắc bệnh.