Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Bí quyết giúp vòng một săn chắc

Có nhiều liệu pháp để cải thiện vòng ngực như massage, sử dụng thực phẩm chức năng…, nhưng phương pháp mang hiệu quả lâu bền nhất vẫn là luyện tập thể thao.

Làm thế nào để vòng một trở nên săn chắc quyến rũ luôn là mối quan tâm của nhiều bạn nữ. Vì nhiều lý do như chế độ ăn uống, tuổi tác hay cơ địa, một số người chưa khuôn ngực căng tròn như mong muốn.

HLV Hana Giang Anh bật mí bài tập dành riêng cho vòng một, bao gồm các động tác: ép lòng bàn tay, ép khuỷu tay, đóng mở cánh tay, chống đẩy… Trong video dưới đây, cô hướng dẫn cho bạn đọc kỹ thuật và thời gian thực hiện sao cho hiệu quả nhất.

Bài tập giúp săn chắc vòng một HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn gái những động tác tập luyện tốt cho vòng một.

Để thực hiện tốt các bài tập, mỗi người nên chọn cho mình những bộ trang phục phù hợp. Bạn có thể tham khảo các mẫu trang phục thể thao tại cửa hàng adidas (SC VivoCity - 1058 Nguyễn Văn Linh, quận 7 TP HCM; Supersports - B1, Vincom B, Lê Thánh Tôn, quận 1, TP HCM; 56 Hàng Bông, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội; Vincom Tower, tầng 2, 191 Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội). Bạn có thể xem thêm các clip tập luyện khác từ chương trình Khỏe đẹp mỗi ngày trên truyền hình FPT.

Độc giả ruy cập tại đây để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết.

    Giang Minh Nguyệt

    Bình luận

    Bạn có thể quan tâm

    Khỏe đẹp với thể thao Khỏe đẹp

    Nhieu co, it mo tot cho tim hinh anh

    Nhiều cơ, ít mỡ tốt cho tim

    Cơ thể nhiều cơ và ít mỡ sẽ giúp giảm rủi ro bị bệnh tim, theo một nghiên cứu mới của ĐH California (Mỹ) công bố trên tạp chí American Journal of Cardiology.