bữa sáng lành mạnh

Bạn có thường xuyên bỏ bữa sáng hay không?

06:26 10/04/2018 Sức khỏe 0 0

Nhiều người thường xuyên bỏ bữa sáng vì lý do bận rộn. Tuy nhiên, thói quen này vô tình gây hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

5 thói quen trước khi ngủ có thể gây tăng cân

17:44 18/12/2016 Sức khỏe 0 0

Ăn vặt khi xem TV, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử hay không tắt đèn là những thói quen của nhiều người vô tình gây tăng cân không kiểm soát.

7 thói quen hàng ngày hủy hoại vóc dáng của bạn

09:30 19/06/2016 Sức khỏe 0 0

Dầu mỡ có trong những món ăn chiên rán khoái khẩu làm hại làn da bạn và khiến bạn già nhanh hơn.

Chất béo: Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

09:38 12/06/2016 Dinh dưỡng 0 0

Chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần con người và gây một số bệnh.

Ăn sáng như thế thà rằng không ăn

08:35 15/05/2016 Dinh dưỡng 0 0

Bữa sáng luôn được khẳng định là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, về phương diện khoa học và cả truyền thống văn hóa.

6 lý do khiến bạn nên từ bỏ thực phẩm chế biến sẵn

13:00 30/04/2016 Sức khỏe 0 0

Đồ ăn vặt, snacks, thực phẩm chế biến rất hấp dẫn. Nhưng chúng chính là yếu tố khiến sức đề kháng của bạn suy yếu và dễ nhiễm các bệnh thông thường.

4 điều nên làm để có bụng phẳng

09:36 20/11/2015 Sức khỏe 0 0

Nếu tuân thủ theo những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ không bao giờ phải "vật vã" vì cân nặng, đặc biệt là chỉ số vòng eo.

Thời điểm thích hợp để tập thể dục

09:22 21/10/2015 Sức khỏe 0 0

Nên tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối là câu hỏi được đặt ra của không ít người trong số chúng ta.

12 thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh chóng

13:00 11/10/2015 Dinh dưỡng 0 0

Trứng, các loại hạt, sữa, chuối, các loại ngũ cốc... là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và tăng cân nhanh chóng.

8 việc nên làm vào buổi sáng để kích thích não bộ

08:20 03/10/2015 Sức khỏe 0 0

Nhiều nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời gian tốt nhất để thúc đẩy hoạt động trí não.

Thực đơn 3 bữa tốt cho người ngồi máy tính lâu

18:58 16/08/2015 Dinh dưỡng 0 0

Thực đơn 3 bữa dưới đây ngoài cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, còn giúp bảo vệ mắt, da, hạn chế béo bụng và tình trạng cơ thể mệt mỏi cho những người ngồi máy tính lâu.

10 loại thực phẩm nên tránh ăn vào buổi sáng

09:46 03/08/2015 Sức khỏe 0 0

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa 10 loại thực phẩm sau.

8 thực đơn buổi sáng đủ chất và không tăng cân

08:36 14/07/2015 Dinh dưỡng 0 0

Bữa sáng đủ chất giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, tạo năng lượng cho cả ngày dài. Dưới đây là một số thực đơn các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho một bữa sáng lành mạnh.

Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi

08:11 27/03/2015 Sức khỏe 0 0

Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.

10 lý do khiến bạn nên ăn sáng mỗi ngày

08:39 08/03/2015 Sức khỏe 0 0

Một số người thường có thói quen bỏ bữa sáng nhất là vào những ngày cuối tuần, điều này sẽ khiến cơ thể bị bỏ lỡ vô số những lợi ích của bữa sáng mang lại.

4 thói quen giúp tăng cường cơ bụng 6 múi

20:20 18/02/2015 Sức khỏe 0 0

Không phải cứ đến phòng tập là bạn sẽ có cơ bụng 6 múi mà còn phụ thuộc vào một số thói quen hàng ngày của bạn. Dưới đây là 4 thói quen quan trọng giúp bạn đạt được mục tiêu đó.

Điểm danh 9 'sát thủ' hại gan

09:57 20/01/2015 Sức khỏe 0 0

Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể bất kỳ tổn hại nào đối với bộ phận này cũng có thể đe dọa cả tính mạng.