Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Các thực phẩm có thể ngăn chặn cảm cúm

Dấm táo, cà rốt, sup gà là những thực phẩm có tác dụng ngăn chặn và tiêu trừ bệnh cảm cúm và cảm lạnh.

Mùa đông với nhiệt độ thấp khiến bạn dễ bị lạnh, cảm cúm. Các loại thuốc chữa cảm cúm ít nhiều thường gây nên các tác dụng phụ, và không phải ai cũng có thể dùng. Do vậy, các thực phẩm lành mạnh dưới đây sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các vitamin và vi chất dinh dưỡng cần thiết để củng cố hệ thống miễn dịch, từ đó ngăn chặn các cơn cảm lạnh hoặc cúm.

Dấm táo

Một muỗng canh dấm táo được cho là làm chắc răng, hỗ trợ tiêu hóa, và điều hòa lượng đường trong máu.

Ngoài ra, dấm táo có chứa các thuộc tính có thể phá vỡ chất nhầy trong hệ hô hấp, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

Bạn nên uống một hoặc hai muỗng dấm táo để ngăn chặn cơn cảm lạnh. Nếu quá chua, bạn có thể trộn salad hoặc thêm vào một thìa mật ong.

Các loại quả mọng nước

Các loại quả mọng có chứa vi chất dinh dưỡng gọi là polyphenol, có tác dụng kháng virus. Quả nam việt quất, việt quất, nho đen là vũ khí hiệu quả chống lại bệnh cúm.

Cac thuc pham co the ngan chan cam cum hinh anh 1
Các loại quả mọng nước có tác dụng rất tốt đối với người bị cảm cúm. Ảnh: Foxnews.

Cải bắp

Bắp cải chứa nhiều vitamin C, giúp các tế bào trong hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Khi bị cảm cúm, lượng vitamin C có xu hướng giảm, vì vậy bạn nên ăn bắp cải trước, trong và sau khi mắc bệnh để ngăn ngừa, và phục hồi cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene, sắc tố mang lại màu cam và là một chất chống oxy hóa mạnh. Chất này có thể chuyển hóa thành vitamin A, rất cần thiết để xây dựng và duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ăn cà rốt khi cảm lạnh sẽ giúp đẩy hết những dịch nhầy trong miệng, mũi ra ngoài.

Cac thuc pham co the ngan chan cam cum hinh anh 2
Ngay cả khi không bị cảm cúm, việc tiêu thụ cà rốt cũng là điều nên làm vì sẽ bổ sung cho cơ thể lượng vitamin A đầy đủ. Ảnh: Almanac.

Súp gà

Súp gà là một món ăn ngon, đặc biệt trong mùa đông. Một nghiên cứu tiến hành bởi Đại học Nebraska (Mỹ) cho thấy rằng sự kết hợp của các loại rau gia vị và thịt gà trong một bát súp gà như nấm, hành tây, ngò, tiêu, cà rốt có tác dụng giảm triệu chứng cảm lạnh đường hô hấp.

Minh Hải

Theo Foxnews

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Giam doc Benh vien K chi cach phat hien som ung thu hinh anh

Giám đốc Bệnh viện K chỉ cách phát hiện sớm ung thư

0 31

Các chuyên gia cho biết nếu phát hiện ung thư ở giai đoạn đầu có thể chữa khỏi hoàn toàn. Đến giai đoạn muộn, bệnh nhân chỉ có thể kéo dài cuộc sống, giảm các triệu chứng đau đớn.

San phu o Nghe An sinh thuong be gai nang 5,5 kg hinh anh

Sản phụ ở Nghệ An sinh thường bé gái nặng 5,5 kg

0 18 4

Các bác sĩ Trung tâm Y tế huyện Tân Kỳ, tỉnh Nghệ An, vừa đỡ đẻ thành công cho sản phụ sinh lần thứ ba. Bé gái chào đời có cân nặng lên tới 5,5 kg.

Thu hoi lo phan rom Johnson & Johnson khong an toan hinh anh

Thu hồi lô phấn rôm Johnson & Johnson không an toàn

0 1

Một lô phấn rôm trẻ em Johnson & Johnson sẽ bị thu hồi sau khi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) phát hiện có chất amiăng trong chai phấn rôm được bán trên mạng.