Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Cách giữ thân hình nóng bỏng như ba nàng WAGs Tây Ban Nha

Nữ ca sĩ Shakira, MC truyền hình Pilar Rubio, phóng viên thể thao Sara Carbonero là 3 nàng WAGs xinh đẹp của đội tuyển Tây Ban Nha sở hữu thân hình nóng bỏng đáng ghen tị.

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 1

Shakira (Hậu vệ Gerard Pique): Trước khi trở thành bạn gái của Pique, Shakira đã là ca sĩ nổi tiếng nhất thế giới với những ca khúc sôi động cùng màn múa bụng đầy mê hoặc. Theo She Knows, để giữ được vẻ đẹp quyến rũ, trẻ trung ở độ tuổi 40, Shakira thực hiện chế độ ăn uống rất lành mạnh. Cô ăn 8 bữa nhỏ trong ngày với đầy đủ chất xơ, giàu protein, canxi, sắt, dầu cá... Shakira tiết lộ cô tập trung vào các loại thực phẩm chất lượng, và không quá lo lắng về số lượng calo tiêu thụ. Ảnh: Mcm.

 

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 2

Tạp chí Glamour cho biết Shakira rất thích tập nhảy zumba và khiêu vũ. Cô luôn kết hợp nhảy múa vào các bài tập thể dục như nhảy trên máy chạy bộ 3 lần/tuần, nhảy hiện đại (body toning) trong 45 phút khoảng 1-2 ngày/tuần. Hầu hết các ngày trong tuần, Shakira dành thời gian cho chạy bộ, tập yoga khoảng 60-90 phút mỗi ngày. Ảnh: Wetpaint.

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 3

Pilar Rubio (Trung vệ Sergio Ramos): Dù hơn Ramos 8 tuổi, Pilar vẫn chinh phục chàng trung vệ tài năng nhờ vẻ đẹp mặn mà của mình. Pilar là một trong những nữ MC truyền hình xinh đẹp, sắc sảo của Tây Ban Nha. Ảnh: Santabanta.

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 4

Giống như Shakira, Pilar chia sẻ cô cũng rất thích bộ môn khiêu vũ. Bà mẹ 2 con rất chăm chỉ tập gym và dành nhiều thời gian xem kênh hướng dẫn tập luyện cho phái đẹp trên mạng. Ngoài ra, cô thường xuyên tập khiêu vũ để giúp cơ thể duy trì được sự linh hoạt. Ảnh: Goaloo.

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 5

Sara Carbonero (Thủ môn Iker Casillas): Theo Womenfitness, cô vợ nóng bỏng của thủ thành Casillas được biết đến với danh hiệu "nữ thần" trong giới phóng viên, nhà báo nổi tiếng của Tây Ban Nha. Bên cạnh đó, cô cũng từng được bình chọn là nhà báo thể thao quyến rũ nhất hành tinh năm 2009. Ảnh: Acidcow.

Cach giu than hinh nong bong nhu ba nang WAGs Tay Ban Nha hinh anh 6

Sara tiết lộ cô may mắn có thân hình chuẩn mà không cần phải ăn kiêng, thậm chí cô còn phải ăn nhiều để tăng cân vì không thoải mái với cơ thể hơi gầy. Cô đặc biệt thích ăn đậu lăng, mì, khoai tây, các món súp và bánh mì. Do công việc bận rộn, Sara thừa nhận cô tập luyện rất ít vì không có thời gian tới phòng gym. Khi rảnh rỗi, cô thích các hoạt động ngoài trời như đạp xe, chơi tennis... Ảnh: Deportesdaily.

Phương Mai (Tổng hợp)

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Khỏe đẹp

Da loang lo vi dap la trau khong tri nam hinh anh

Da loang lổ vì đắp lá trầu không trị nám

Sau một tuần đắp lá trầu không, làn da của chị Thanh sáng mịn, mờ nám. Tuy nhiên, sau khi ngừng sử dụng, da xuống cấp, nám trở lại, xuất hiện nhiều chấm trắng, đen loang lổ.

10 bai tap chua gu lung hieu qua hinh anh

10 bài tập chữa gù lưng hiệu quả

Chỉ với một chiếc gậy, HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn biến hóa nhiều bài tập khác nhau, khắc phục những vấn đề về cột sống thường gặp như gù lưng, dáng đi xấu, đau mỏi vai gáy.

Bai tap dot 400 calo cung HLV Hana Giang Anh hinh anh

Bài tập đốt 400 calo cùng HLV Hana Giang Anh

HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn chuỗi động tác có thể tự tập tại nhà hoặc rèn luyện cùng bạn bè trong 30 phút, giúp bạn đốt cháy 400 calo, giảm mỡ hiệu quả.

Bai tap tang co cho vung bung duoi hinh anh

Bài tập tăng cơ cho vùng bụng dưới

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Tac dung khong ngo khi nang chan 20 phut moi ngay hinh anh

Tác dụng không ngờ khi nâng chân 20 phút mỗi ngày

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chỉ cần gác chân lên tường trong 20 phút sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể, cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn thậm chí giảm cân hiệu quả.