M

Chế độ khắc nghiệt giúp Maya giảm 32 kg sau khi sinh

Nữ diễn viên phim "Scandal" nhấn mạnh, ý chí, sự quyết tâm là yếu tố quan trọng đối với phụ nữ trong quá trình giảm cân.

Gặp Maya trong buổi công chiếu phim mới, người viết bất ngờ trước nhan sắc mặn mà, quyến rũ, đặc biệt là thân hình thon thả, gọn gàng của nữ diễn viên vừa đón nhóc tỳ đầu lòng chưa đầy nửa năm. Trước lời khen gợi của người đối diện, Maya cười: "Bạn mà gặp tôi lúc mang bầu thì không tưởng tượng nổi đâu, chắc không mấy ai tăng cân khủng khiếp như thế". 

Maya chia sẻ, khi mang bầu công chúa đầu lòng, cô đặc biệt chú ý chế độ ăn uống, dinh dưỡng. Người đẹp thiên về việc ăn chất lượng hơn số lượng, hạn chế tinh bột và tích cực ăn rau xanh, tôm, cua, cá, thịt bò... Tuy nhiên, vì dễ béo, Maya vẫn tăng cân rất nhanh. Trước ngày lên bàn sinh, cô tăng 30 kg, trong khi các bà bầu thông thường tăng từ 12-20 kg.

"Chính tôi cũng cảm thấy lạ lẫm với cơ thể và không dám ra đường với thân hình tròn quay như thế", Maya tâm sự.

Sau khi sinh con bằng phương pháp đẻ thường, Maya không có nhiều sữa. Cô nuôi con bằng sữa mẹ được một tháng và bắt đầu chế độ giảm cân khắc nghiệt.

"Mỗi ngày, tôi tới phòng tập gym 2 ca, mỗi ca, tôi tập liên tục cho tới khi máy báo đã giảm được 800 calo. Trung bình phải giảm được 1.600 calo tôi mới ngừng. Tôi tập liên tục với cường độ cao như thế trong vòng 4 tháng" - Maya tiết lộ kết hoạch luyện tập.

Che do khac nghiet giup Maya giam 32 kg sau khi sinh hinh anh 1
Maya chia sẻ, cô tăng 30 kg khi mang bầu con gái đầu lòng và hiện đã giảm được 32 kg. Ảnh: NVCC

Để giảm 1.600 calo/ngày tưởng đơn giản nhưng thực tế cần phải có ý chí cao độ,  Maya luôn nhắc nhở bản thân, phải giảm cân để gặp lại khán giả và lấy đó là mục tiêu phấn đấu. "Sự quyết tâm cao là yếu tố quan trọng đối với mỗi chị em phụ nữ khi giảm cân. Bạn phải coi đó là đích đến và quyết tâm đạt được", cô chia sẻ.

Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên Scandal tiết lộ, thời gian đầu sau khi sinh, cô thường ăn thịt nạc, rau ngót. Tuy nhiên, sau 30 ngày kiêng cữ, nữ ca sĩ bắt đầu không ăn tinh bột, chỉ ăn thịt lợn, bò, gà, hải sản và rất nhiều rau xanh. Mỗi ngày, người đẹp bổ sung cho cơ thể khoảng 4-5 cốc sinh tố các loại trái cây để đảm bảo dinh dưỡng.

Sau 4 tháng, Maya đã làm được việc tưởng như không thể là giảm 32 kg. Tuy nhiên, nữ diễn viên chia sẻ, cô vẫn chưa hoàn toàn hài lòng với vóc dáng hiện tại. Thời gian tới, người đẹp sẽ tiếp tục duy trì việc tập gym và ăn uống khoa học, điều độ để sở hữu thân hình như ý.

Tiểu Uyên - Minh Ly

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Khỏe đẹp