Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Dân văn phòng mách nhau cách trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thường gặp của người Việt, đặc biệt là dân văn phòng. Bệnh không nguy hiểm nhưng kéo theo nhiều bất tiện trong sinh hoạt, học tập và làm việc.

Chị Nguyễn Huyền Ngọc (40 tuổi, Võng Thị, Tây Hồ, Hà Nội) làm công việc văn phòng nên phải ngồi máy tính nhiều. Gần đây thấy hay đau mỏi vùng cổ gáy, lan xuống bả vai, tê bì hai cánh tay, chị Ngọc đi khám mới biết bị thoái hóa hai đốt sống cổ C4 và C5.

Xác định phải sống chung với chứng bệnh này, chị Ngọc chỉ còn cách tích cực tập luyện để hạn chế nguy cơ bệnh tật sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Bớt đau mỏi nhờ thể dục

Chị Ngọc cho biết từ hồi thanh niên chị đã có thói quen ngồi hàng giờ trước máy tính, khi thì nghiên cứu tài liệu làm việc và học tập, khi thì xem phim, tán gẫu với bạn bè. Chính thói quen này khiến chị hay bị đau mỏi cổ gáy, thậm chí đau lan sang cả bả vai và cánh tay.

Mặc dù biết rõ tác hại của việc suốt ngày dùng máy tính, nhưng đến giờ chị Ngọc khó có thể dứt ra được do đặc thù làm thiết kế đồ họa. Mỗi ngày chị đều phải ngồi máy tính 8-10 tiếng, nên thường xuyên bị đau vùng cổ gáy. Cơn đau kéo dài từ gáy lan ra hai phía sau tai, đau lên đầu, lan xuống bả vai và hai cánh tay.

Đặc biệt, chị thường xuyên cảm thấy cổ gáy như bị cứng, khiến các cử động ngẩng lên, cúi xuống hay xoay phải xoay trái bị hạn chế, không trơn tru. Thậm chí, nhiều khi chị còn thấy đau khi cử động xoay chuyển.

Dan van phong mach nhau cach tri thoai hoa dot song co hinh anh 1
Chị Ngọc thường xuyên cảm thấy cổ gáy như bị cứng.

Chị Ngọc đi khám và làm các xét nghiệm, chụp chiếu thì được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đốt C4 - C5. Bác sĩ kê đơn cho chị với lời dặn thuốc chỉ có tác dụng bổ trợ và giảm đau triệu chứng, quan trọng nhất vẫn là kiên trì tập thể dục, nhất là các động tác cổ vai gáy; ngoài ra không nên ngồi lì một tư thế bên máy tính liên tục trong nhiều giờ.

Theo lời dặn của bác sĩ, chị Ngọc chọn tập yoga, giúp cơ thể dỏe dai, kéo dãn các đốt sống, giúp thư giãn và giảm đau, đặc biệt giảm tình trạng mỏi, cứng cổ. Kiên trì tập luyện hàng ngày, sau hơn hai năm, chị Ngọc cảm thấy tình trạng đau cổ gáy đã đỡ nhiều. Tuy nhiên vào những ngày thời tiết thay đổi, hoặc những lúc cắm cúi làm việc mà quên đứng dậy vận động, xoay cổ để thay đổi tư thế, chị vẫn bắt gặp những cơn đau nhói. Cùng với đó là vùng cổ vai gáy tê cứng rất khó chịu.

Thuốc đắng giã tật

Cách đây khoảng 3 tháng, chị Ngọc được một người quen mách dùng cây thiên niên kiện để tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống. Vốn là người cẩn thận, không dễ tin những loại thuốc cây cỏ, thảo dược mà mọi người mách nhau dùng, chị đã nhờ một người bạn làm ở Viện Dược liệu tìm hiểu kỹ về loại cây này. Qua đó, chị biết được chính tài liệu nghiên cứu của Viện Dược liệu đã khẳng định thiên niên kiện là cây thuốc quý.

Theo đó, thiên niên kiện là cây thuộc họ ráy, có vùng phân bố rộng và trữ lượng lớn ở Việt Nam. Cây có vị đắng cay, mùi thơm, tính ấm, vào 2 kinh can thận, có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương; được dùng chữa thấp khớp tay chân và các khớp xương nhức mỏi hoặc co quắp tê bại, rất tốt cho những người bệnh thoái hóa cột sống.

Theo hướng dẫn của bạn, chị Ngọc tìm mua cây thiên niên kiện về đun nước, sắc uống hàng ngày. Ngoài ra, chị còn giã nát thuốc, ngâm rượu để xoa bóp cổ vai mỗi tối. Dù nước sắc cây thiên niên kiện có vị đắng, rất khó uống nhưng chị Ngọc kiên trì 2 tháng thì thấy đỡ hẳn chứng đau mỏi do thoái hóa đốt sống cổ.

Mỗi sáng dậy, chị cảm thấy nhẹ nhõm chứ không bị cứng cổ, tê bì vai gáy. Mỗi ngày dù vẫn phải ngồi làm việc nhiều giờ với máy tính, chị Ngọc cũng chú ý cách 1-2 tiếng lại đứng dậy vươn vai, tập mấy động tác xoay cổ để dễ chịu hơn. Ngay cả những hôm nhiều việc, chị cũng không cảm thấy đau nhức, khó chịu như trước nữa.

Tuy nhiên, việc tìm mua cây, rồi rửa, phơi, sắc nước hàng ngày mất khá nhiều thời gian. Chị Ngọc cũng nghĩ cây thuốc tốt như thế có lẽ cũng đã được nghiên cứu để chế thành thuốc uống. Vì vậy chị cất công tìm hiểu và được biết đến một bài thuốc sử dụng loại cây này, ngoài ra còn kết hợp thêm một số loại thảo dược quý khác làm tăng hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh. Chị mua về dùng thử được hai tuần, kết quả chuyển biến rõ rệt.

Các cơn đau giảm dần, không còn hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy và tê bì tay. Chị Ngọc vui vẻ nói: “Mình rất tin tưởng vào bài thuốc và sẽ chia sẻ để chị em, bạn bè có bệnh cùng biết đến mà dùng. Dân văn phòng như mình mắc bệnh này nhiều lắm”.

Dan van phong mach nhau cach tri thoai hoa dot song co hinh anh 2

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Cốt giúp giảm đau nhức cột sống do thoái hóa nhờ thành phần chính là đơn châu chấu, thiên niên kiện và các vị thuốc khác 100% thảo dược Việt Nam.

Đối tượng sử dụng: người bị thoái hóa cột sống cổ gây nên đau cổ, vai, gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa (đau dọc hai bên hông tới đầu gối và hai chân); người sau điều trị thoát vị đĩa đệm.

 

Sơn Trà

Bình luận

Bạn có thể quan tâm