Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh

Những áp lực từ cuộc sống, vấn đề dinh dưỡng không hợp lý khiến số người mắc bệnh liên quan đến tim mạch ngày một gia tăng.

Tuy nhiên, điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp tập luyện sẽ giúp cơ thể tránh được các nguy cơ này.

Nguyên nhân khiến tim yếu

Tim mạch là căn bệnh nguy hiểm, đang gia tăng nhanh ở các nước phát triển. Đây được xem là thiệt hại về tài chính gấp 2 lần ung thư và rất dễ dẫn đến tử vong. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh tim là do lối sống chưa phù hợp, cộng với việc chưa có ý thức phòng bệnh tim mạch ngay từ sớm.

Theo các chuyên gia y tế, chế độ ăn không hợp lý như thừa năng lượng, thừa tinh bột, thừa chất béo, chất đường… là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch. Ăn dư năng lượng dẫn đến hiện tượng thừa cân, béo phì. Đặc biệt ở nhiều đô thị, các cháu nhỏ đến lứa tuổi trưởng thành và trung tuổi đều mắc phải sai lầm này.

Cholesterol (LDL) có trong thực phẩm là một dạng chất béo có khả năng bám dính vào thành mạch, tạo những mảng bám, dẫn tới các cơn đau tim và đột quỵ. Cholesterol (LDL) có nguồn gốc từ động vật và dung nạp qua chế độ ăn uống. Dư thừa cholesterol trong máu rất nguy hiểm. Việc tích tụ cholesterol sẽ khiến hẹp động mạch, máu đi qua khó khăn hơn, làm giảm lượng máu tới mô cơ thể, bao gồm cả tim. Vì thế, lượng cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt dẫn đến các chứng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, tai biến mạch máu não; thậm chí còn gây ra các bệnh về sỏi túi mật, tiểu đường…

Dinh duong cho trai tim khoe manh hinh anh 1
Nên tập thể dục đều đặn để có trái tim khỏe mạnh.

Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, chế độ ăn hợp lý là ăn ít muối, các thành phần dinh dưỡng cân đối giữa tỷ lệ chất béo, đạm động vật, đạm thực vật và bột đường. Các món ăn nên thay đổi hàng ngày. Nên ăn nhiều cá vì các loại hải sản giàu axit béo omega-3, rất tốt cho hệ tim mạch. Bên cạnh đó, nên tập thể dục hàng ngày để giúp tim được bơm đầy oxy và lượng máu lưu thông đều đặn. Stress cũng là nguyên nhân làm tăng huyết áp và ảnh hưởng xấu cho tim. Bởi vậy cần giữ tâm trí luôn bình thản, thoải mái và thư giãn cơ thể càng nhiều càng tốt.

Thực phẩm bổ sung tốt cho tim mạch

Các loại thức ăn được tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim. Vì thế, chọn thực phẩm đúng sẽ mang lại một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Cùng với thực đơn hợp lý hàng ngày, thực phẩm bổ sung như sữa là sự lựa chọn hoàn hảo cho người cao tuổi. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Các chất đạm của sữa là đạm chuẩn có đủ axit amin cần thiết.

Dinh duong cho trai tim khoe manh hinh anh 2
Lựa chọn thực phẩm bổ sung hợp lý giúp mang lại cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, những người cao tuổi hay bị rối loạn tiêu hóa do không có men lactase để tiêu hóa đường lactose nên lựa chọn thực phẩm bổ sung có nguyên liệu từ đạm đậu nành, cùng thành phần chất xơ FOS. Những chất này sẽ giúp kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kìm hãm vi khuẩn có hại, hạn chế hấp thu cholesterol, giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm bổ sung có thành phần mufa, pufa, omega 3, omega 6 cũng là những axit béo giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, phòng chống xơ vữa động mạch và mỡ máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch huyết áp. Những axit béo này cũng có vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng và bảo vệ hệ thần kinh.

 
Dinh duong cho trai tim khoe manh hinh anh 3
 

Sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng CaloSure Gold

- Mỗi ly 200 ml cung cấp 200 Kcal.

- Tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Cung cấp mufa, pufa và axit béo thiết yếu omega3, omega 6.

- Không cholesterol giúp phòng tránh xơ vữa động mạch.

- Không đường lactose nên không gây tiêu chảy ở người thiếu men lactase.

- Giúp dễ hấp thu và tiêu hóa, xây dựng và bảo vệ hệ cơ xương.

- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thích hợp khi cần phục hồi sức khỏe nhanh.

Sản phẩm thích hợp với: người lớn và trẻ em trên 6 tuổi, người ốm yếu, người cao tuổi; người mắc bệnh tim mạch và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch; người có nhu cầu năng lượng cao.

Công ty Cổ phần Sữa Sức Sống Việt Nam

Hotline tư vấn: 1900 636958 (ext 1).

Website: http://vitadairy.com.vn/


Sơn Trà

Bình luận

Bạn có thể quan tâm