Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Đồ uống gây hại sức khoẻ nếu dùng sau 20h

Cà phê, nước dừa, soda hay rượu là đồ uống có thể gây khó khăn cho giấc ngủ của bạn nếu sử dụng sau 20h.

Do uong gay hai suc khoe neu dung sau 20h hinh anh 1

Theo Boldsky, nếu có thói quen uống rượu vào ban đêm kể cả rượu vang thì bạn nên bỏ ngay thói quen này nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Uống rượu vào ban đêm sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản, khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.

Ảnh: Boldsky
Do uong gay hai suc khoe neu dung sau 20h hinh anh 2

Soda chứa lượng axit rất lớn. Axit là chất ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày. Nó làm tổn hại đến những van nối dạ dày và thực quản, khiến bạn bị hiện tượng trào ngược dạ dày. Ảnh: Cooldrink

Do uong gay hai suc khoe neu dung sau 20h hinh anh 3

Cà phê không chỉ có tính axit mà còn chứa caffein. Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi tối để tăng cường sự tập trung khi làm việc. Nhưng ít ai nghĩ rằng, cà phê lại tổn hại đến sức khỏe nếu uống sau 20h. Cà phê làm tăng cơn đau dạ dày. Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên uống sữa có hàm lượng chất béo thấp để phân loại thức ăn trong dạ dày và ổn định dạ dày vào buổi tối.

Ảnh: Tod
Do uong gay hai suc khoe neu dung sau 20h hinh anh 4

Nhiều người thường uống nước dừa để giải khát nhưng ít ai biết được nước dừa là loại đồ uống cần phải tránh vào buổi tối. Đặc biệt, nước dừa có hại hơn nhiều khi uống cùng đá vào cuối ngày. Nếu uống nước dừa sau 20h, cơ thể bạn dễ bị lạnh, tiêu chảy và đau bụng. Ảnh: Hulf


Mai Phương

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Vi sao cau nho 'gay vang' moi buoi sang? hinh anh

Vì sao cậu nhỏ 'gáy vang' mỗi buổi sáng?

0 2 6

Không ít nam giới, đặc biệt là người trẻ thắc mắc khi ngủ nhất là vào buổi sáng sớm, dương vật thường cương cứng, nhiều người gọi là cậu nhỏ "gáy vang".

An kho tieu, di cap cuu phat hien ruot suyt vo hinh anh

Ăn khó tiêu, đi cấp cứu phát hiện ruột suýt vỡ

0 6

Sáng 23/4, Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn (TP.HCM) cho biết các bác sĩ vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhân Lê Văn X. (60 tuổi, ngụ Cần Thơ), suýt vỡ ruột do bị tắc kéo dài.