Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Đốt cháy 545 calo trong vòng một tiếng với body jam

Bộ môn body jam giúp người tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để nhanh chóng có vóc dáng như ý muốn.

Bắt nguồn từ New Zealand và được kiểm nghiệm bởi ĐH Y khoa Auckland, body jam là một môn thích hợp cho lứa tuổi từ 15 đến 45 và mọi giới, nhất là phụ nữ. Bộ môn sôi động này kết hợp các động tác thể dục cơ bản và nhiều vũ điệu như hiphop, salsa, funk, disco, latino..., giúp người tập có cảm giác hòa mình trong một không gian âm nhạc sôi động, trẻ trung chứ không chỉ là một buổi luyện tập đơn thuần.

Dot chay 545 calo trong vong mot tieng voi body jam hinh anh 1

Body jam dành cho mọi người, cho dù bạn chưa bao giờ biết nhảy.

Trung bình một tiếng tập luyện, body jam sẽ giúp bạn đổ rất nhiều mồ hôi và đốt cháy đến 545 calo, từ đó dễ dàng loại bỏ mỡ thừa. Mục đích chính của môn này là đổ thật nhiều mồ hôi. Vì vậy, các bước nhảy rất đơn giản, dễ nhớ. Các chuyên gia khuyên người theo đuổi body jam thay đổi bài tập sau mỗi ba tháng. Bạn không cần phải tỏ ra điêu luyện vì chẳng ai để ý và đây cũng không phải là buổi tập luyện để thi đấu, chỉ cần vui vẻ là được.

Dot chay 545 calo trong vong mot tieng voi body jam hinh anh 2

Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) là huấn luyện viên có tiếng tại Hà Nội.

Yêu thích body jam và đang ở Hà Nội, bạn có thể tham dự buổi học miễn phí của huấn luyện viên Cherry Phạm (Ngọc Quỳnh) tại R&B Fitness Fitness World vào ngày 22/5. 30 bạn nữ may mắn sẽ được tặng một bộ trang phục thể thao adidas (bao gồm một áo và một quần) đặc biệt với climachill - công nghệ làm mát trong quá trình tập luyện. Climachill tích hợp các hạt nhôm công nghiệp 3D tăng khả năng làm mát cho cơ thể lên đến 36%, tập trung ở những khu vực tỏa nhiều nhiệt nhất như phần sau cổ, lưng và nách. Ngoài ra, thay cho những sợi vải tròn thông thường, Climachill dùng vải sợi phẳng SubZero độc đáo, tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt, giúp cơ thể truyền nhiệt và hơi ẩm ra ngoài nhanh chóng, đặc biệt cần thiết cho quá trình luyện tập thể thao của bạn trong mùa nắng nóng như hiện nay.

Với mong muốn khích lệ tinh thần thể thao của phụ nữ hiện đại, buổi tập body jam adidas women’s monthly workout là một trong những sự kiện của adidas nhằm tạo ra sự kết nối giữa các phụ nữ yêu thể thao, hỗ trợ các bạn trong quá trình luyện tập một cách thiết thực.

Để có mặt trong chương trình, bạn share post của HLV Cherry Phạm trên trang facebook cá nhân, đồng thời comment ảnh mình ở phía dưới. Hình ảnh dự thi là ảnh bạn đang tập thể thao (có thể là tập yoga, plank, squat, chạy bộ…) nhưng phải thật độc đáo, năng động và thể hiện rõ tinh thần thể thao. Thời gian đăng ký tham dự từ ngày 26/4 đến hết ngày 15/5.

Hà Mỹ Giang

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Khỏe đẹp