Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Đừng chỉ ngắm người khác, bạn có thể khỏe hơn tuổi nhờ bí quyết này

Trong danh sách bạn bè, hẳn sẽ có người bạn thấy hâm mộ bởi vẻ trẻ - khoẻ - đẹp hơn tuổi. Nhưng đừng mải ngắm nhìn người khác, bạn cũng có thể khoẻ hơn tuổi nếu tìm đúng bí quyết.

Không ít người làm quần quật cả ngày nhưng vẫn dành thời gian đến phòng tập tranh thủ rèn luyện sức khỏe. Họ khắt khe trong công việc và cả ăn uống để đảm bảo chọn lọc cho cơ thể những gì tốt nhất. Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao họ bận rộn đến thế mà vẫn có thời gian chăm sóc bản thân còn mình thì không thể?

Dung chi ngam nguoi khac, ban co the khoe hon tuoi nho bi quyet nay hinh anh 1
Có những người trưởng thành quanh bạn luôn nỗ lực duy trì lối sống lành mạnh và ngoại hình trẻ - khoẻ - đẹp hơn tuổi của mình.

Tuổi tác hay thời gian là điều không ai có thể chống lại. Tuy nhiên, mỗi người lại có cách ứng xử khác nhau với sức khoẻ và độ tuổi của mình. Trong lúc bạn mải mê trong những cuộc chơi, ăn uống cùng “chiến hữu”, họ đang miệt mài tập luyện để cơ xương khớp chắc khỏe, loại bỏ mỡ thừa và đầu tư nhiệt tình cho vóc dáng. Họ ăn uống có vẻ kham khổ nhưng thực ra cơ thể lại nạp đủ dinh dưỡng.

Có nền tảng sức khoẻ vững vàng, không khó hiểu vì sao những hình mẫu "con nhà người ta" luôn tự tin trong mọi việc mình làm, toả sáng trong các hoạt động họ xã hội. Và hiển nhiên, họ khiến không ít người phải ghen tị bởi cuộc sống thú vị. Bạn cũng không có lý do gì để chần chừ thay đổi bản thân mình và trở thành một trong số họ, thay vì ngồi đó ngắm nghía.

Dung chi ngam nguoi khac, ban co the khoe hon tuoi nho bi quyet nay hinh anh 2
Duy trì lối sống lành mạnh kết hợp tập luyện thể thao điều độ là điều ai cũng biết nhưng không người nào cũng đủ bản lĩnh để thực hiện và duy trì lâu dài.

Ngay cả những thói quen hàng ngày cũng góp phần không nhỏ làm hao mòn phong độ sức khoẻ của bạn. Đi giày cao gót nhiều, lười đi thang bộ, ngồi nhiều trong văn phòng, không đúng tư thế, tập luyện với tạ nặng thiếu sự hướng dẫn và trang thiết bị chuyên dụng... đều mang đến nguy cơ tiềm ẩn cho các chấn thương và bệnh về cơ xương khớp.

Không quan tâm chăm sóc từ sớm và chờ đến khi có dịp đi khám tổng quát định kỳ, bạn cũng vất vả và tốn kém hơn nhiều. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, duy trì lối sống điều độ khoẻ khoắn chính là cách phòng bệnh lâu dài và hiệu quả.

Ai cũng biết xương khớp cần nhiều chất dinh dưỡng mà bữa ăn không thể cung cấp đủ, trong đó có canxi, đạm và collagen để xương chắc khỏe, cơ săn chắc và khớp linh hoạt. Bên cạnh những bữa ăn chính lành mạnh, người trẻ - khoẻ - đẹp hơn tuổi của mình luôn tìm thêm những nguồn bổ sung dinh dưỡng hiệu quả. Họ biết mình càng hoạt động nhiều, có mục tiêu cần hoàn thành trong ngày thì càng phải nạp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, để "cỗ máy" vận hành trơn tru và bền bỉ.

Đó là lý do nhiều người trưởng thành không đợi đến khi có vấn đề về cơ xương khớp như loãng xương, thiếu hụt canxi mới uống Anlene. Anlene 3 khoẻ không chỉ giúp bổ sung canxi và đạm, mà còn cung cấp collagen cùng nhiều vitamin thiết yếu, hỗ trợ cơ thể tổng hợp canxi, giúp cơ xương khớp luôn trong trạng thái chắc khoẻ, dẻo dai và linh hoạt.

Dung chi ngam nguoi khac, ban co the khoe hon tuoi nho bi quyet nay hinh anh 5
Tập luyện, dinh dưỡng và chế độ ngủ nghỉ lành mạnh là bí quyết để duy trì sức khoẻ dẻo dai và tinh thần lạc quan trong cuộc sống bận rộn ngày nay.

Khỏe hơn tuổi của mình thật ra không khó, quan trọng là bạn sẵn sàng thay đổi bản thân hay chưa. Hãy bắt đầu quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách dành ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày, nghiêm chỉnh duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đủ chất và xây dựng những thói quen ngồi, đi đứng có lợi cho hệ xương sống.

Bên cạnh đó, để đảm bảo cơ thể nạp đủ lượng đạm canxi và collagen cần thiết, bạn có thể uống 2 ly Anlene mỗi ngày để chăm sóc sức khoẻ cơ xương khớp và luôn sẵn sàng làm mọi điều mình thích trong cuộc sống, bất kể ở độ tuổi nào đi chăng nữa.

Dung chi ngam nguoi khac, ban co the khoe hon tuoi nho bi quyet nay hinh anh 6

Anlene 3 khoẻ với hệ dinh dưỡng đặc biệt đạm - canxi - collagen, vitamin và nhiều thành phần thiết yếu khác giúp xương chắc khỏe, cơ săn chắc, khớp linh hoạt để sẵn sàng cho hoạt động thể chất hàng ngày. Uống 2 ly Anlene 3 khoẻ mỗi ngày, để luôn sẵn sàng bay nhảy thỏa thích và tự do làm điều mình muốn.

Hiện tại Anlene 3 khoẻ có cả 2 dòng sữa bột và sữa nước để bạn lựa chọn theo nhu cầu và sở thích. Độc giả có thể tìm mua Anlene 3 khoẻ tại các siêu thị trên toàn quốc.

Giang Di Linh

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Be Binh An khoe manh xuat vien hinh anh

Bé Bình An khỏe mạnh xuất viện

0 22 2

Sau gần 2 tháng được chăm sóc đặc biệt, bé Đỗ Bình An có thể ra viện với sức khỏe tốt, cân nặng 2,4 kg.