M

Hành trình giảm 45 kg của HLV thể hình 15 tuổi

MacKenzie Walker phải trải qua hai lần phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, cắt mỡ thừa, đồng thời quyết tâm luyện tập để thực hiện ước mơ trở thành huấn luyện viên.

Theo CNN, 15 tuổi, MacKenzie Walker (Mỹ) đã tự viết sách, kinh doanh bằng cách mở lớp dạy tập thể hình trên mạng. Cô bé trở thành tâm điểm chú ý của mọi người với lượt theo dõi trên mạng xã hội Instagram lên tới 60.000. Để trở thành huấn luyện viên, MacKenzie Walker từng phải trải qua thời gian giảm cân khắc nghiệt.

Từ bé, MacKenzie chỉ quanh quẩn trong nhà, lướt web, ăn xúc xích, khoai tây chiên và uống soda.

11 tuổi, Walker đã nặng 77 kg. Ba năm sau, cô đạt ngưỡng cân kỷ lục 101 kg.

Đầu năm 2013, cô quyết định giảm cân sau một lần đi thử quần áo mà không thể vừa. Mặc dù vậy, Walker không thể kiên trì theo đuổi đến cùng bất cứ chế độ ăn kiêng nào.

Hanh trinh giam 45 kg cua HLV the hinh 15 tuoi hinh anh 1
Bức ảnh dễ thương của Walker khi cô chưa thực hiện giảm cân. Ảnh: CNN

Sau đó, gia đình cô quyết định cho cô thực hiện phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Kết quả, cô giảm được 20 kg và bắt đầu thay đổi chế độ sinh hoạt.

Walker không ăn bất cứ thứ gì sau 19h, tự chuẩn bị 3 bữa ăn cho mình và đi bộ mỗi tối quanh công viên.

Hanh trinh giam 45 kg cua HLV the hinh 15 tuoi hinh anh 2
Thân hình trước và sau khi giảm cân của Walker. Ảnh: CNN

Cuối năm 2013, cô đăng ký một tài khoản trên Instagram và theo dõi những vận động viên thể hình nổi tiếng và nận ra rằng họ vẫn ăn rất nhiều nhưng cơ thể lại vô cùng săn chắc cân đối nhờ tập các bài tập cardio. Từ đó Walker bắt đầu kế hoạch ăn nhiều hơn và tập tạ.

Hanh trinh giam 45 kg cua HLV the hinh 15 tuoi hinh anh 3
Giảm cân quá nhanh khiến da bụng Walker chảy sệ, cô phải tập luyện trong thời gian dài để cải thiện vùng cơ thể này. Ảnh: CNN

Một năm sau đó, năm 2014, cô giảm thêm 30 kg. Tuy nhiên vì giảm quá nhanh, vùng bụng của Walker bị chảy sệ. Vẫn không bỏ cuộc, cô ép mình phải tập luyện nhiều và chăm chỉ hơn. Điều đó đã giúp vùng bụng của Walker săn chắc hơn.

 

Mai Phương

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe