Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Khi cơ thể bị giữ nước, bạn cần làm gì?

Cơ thể bị giữ nước hay gọi cách khác là tình trạng phù nề có liên quan đến các bệnh lý về thận, gan, tim hoặc tuyến giáp.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 1 Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi: Những thực phẩm giàu canxi phải kể đến như sữa, pho mát, bơ đều tốt cho những bệnh nhân bị giữ nước do chúng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi: Những thực phẩm giàu canxi phải kể đến như sữa, pho mát, bơ đều tốt cho những bệnh nhân bị giữ nước do chúng giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 2 Tăng lượng kali: Kali giúp giảm mức độ natri trong cơ thể. Hai trong số các nguồn tốt nhất của kali là chuối và cà chua. Bạn hãy thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày và theo dõi những thay đổi tích cực của cơ thể.

Tăng lượng kali: Kali giúp giảm mức độ natri trong cơ thể. Hai trong số các nguồn tốt nhất của kali là chuối và cà chua. Bạn hãy thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày và theo dõi những thay đổi tích cực của cơ thể.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 3 Giảm lượng natri nạp vào cơ thể: Thực phẩm giàu natri như muối và thực phẩm đóng gói đều không tốt cho những người bị giữ nước. Bạn cần hạn chế ăn muối ở mức tối thiểu. Ngoài ra, bạn cần tránh các thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn.

Giảm lượng natri nạp vào cơ thể: Thực phẩm giàu natri như muối và thực phẩm đóng gói đều không tốt cho những người bị giữ nước. Bạn cần hạn chế ăn muối ở mức tối thiểu. Ngoài ra, bạn cần tránh các thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 4 Ăn các loại hạt: Lời khuyên về dinh dưỡng tốt nhất cho những bệnh nhân bị giữ nước là nên ăn các loại hạt thường xuyên, bao gồm một số món ăn vặt như quả óc chó, nho khô hay hạt lanh.

Ăn các loại hạt: Lời khuyên về dinh dưỡng tốt nhất cho những bệnh nhân bị giữ nước là nên ăn các loại hạt thường xuyên, bao gồm một số món ăn vặt như quả óc chó, nho khô hay hạt lanh.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 5 Ăn nhiều trái cây: Những trái cây đầy màu sắc và ngon ngọt sẽ làm phong phú thêm thực đơn của bạn. Một số loại trái cây được cho là bảo vệ bạn khỏi tình trạng giữ nước như dưa, quả bơ và nam việt quất hay bưởi và cam đều rất hữu hiệ

Ăn nhiều trái cây: Những trái cây đầy màu sắc và ngon ngọt sẽ làm phong phú thêm thực đơn của bạn. Một số loại trái cây được cho là bảo vệ bạn khỏi tình trạng giữ nước như dưa, quả bơ và nam việt quất hay bưởi và cam đều rất hữu hiệ

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 6 Tiêu thụ thịt: Thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày bằng nhiều loại thịt khác nhau như thịt nạc, thịt gà hay lòng trắng trứng đều tốt cho những người mắc chứng giữ nước.

Tiêu thụ thịt: Thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày bằng nhiều loại thịt khác nhau như thịt nạc, thịt gà hay lòng trắng trứng đều tốt cho những người mắc chứng giữ nước.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 7 Uống nhiều nước: Bạn nên uống 2-3 lít nước trong một ngày để cân bằng lượng natri trong cơ thể đồng thời giúp cơ thể tránh tích nước. Ngoài nước trắng, bạn có thể uống nước dừa, nước chanh, nước hoa quả để thay đổi khẩu vị.

Uống nhiều nước: Bạn nên uống 2-3 lít nước trong một ngày để cân bằng lượng natri trong cơ thể đồng thời giúp cơ thể tránh tích nước. Ngoài nước trắng, bạn có thể uống nước dừa, nước chanh, nước hoa quả để thay đổi khẩu vị.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 8 Uống ít caffein: Chất lỏng cần thiết cho cơ thể nhưng không phải những đồ uống chứa caffeine. Để kiểm soát được chứng bệnh này, bạn nên hạn chế uống những đồ uống có ga ngọt, trà, cà phê, nước tăng lực và rượu.

Uống ít caffein: Chất lỏng cần thiết cho cơ thể nhưng không phải những đồ uống chứa caffeine. Để kiểm soát được chứng bệnh này, bạn nên hạn chế uống những đồ uống có ga ngọt, trà, cà phê, nước tăng lực và rượu.

Khi co the bi giu nuoc, ban can lam gi? hinh anh 9 Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu sẽ giúp thận loại bỏ lượng nước dư thừa và muối trong cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này cũng dẫn đến một tình trạng là huyết áp thấp và lượng máu giảm. Do đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu sẽ giúp thận loại bỏ lượng nước dư thừa và muối trong cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này cũng dẫn đến một tình trạng là huyết áp thấp và lượng máu giảm. Do đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

http://vtc.vn/khi-co-the-bi-giu-nuoc-ban-can-lam-gi.321-509886.htm#IMG9

Theo HT/ VTC News

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Khi nao khong nen an xoai? hinh anh

Khi nào không nên ăn xoài?

0

Không chỉ thơm ngon, xoài giàu protein, chất xơ, vitamin C, A, axit folic, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

01:34 Cap sinh doi mot da den, mot da trang hiem gap hinh anh

Cặp sinh đôi một da đen, một da trắng hiếm gặp

0 18 1

David và Daniel ở thành phố Lagos (Nigeria) là cặp song sinh được các bác sĩ cho là chưa từng gặp. Một bé sở hữu làn da trắng và tóc vàng, bé còn lại có da đen và tóc xoăn.

Cach giup ban tinh tao sau khi 'di bao' hinh anh

Cách giúp bạn tỉnh táo sau khi 'đi bão'

0 10

Nếu đã có một đêm cổ vũ hết mình cho đội tuyển U22 Việt Nam sau khi giành HCV môn bóng đá nam SEA Games 30, bạn hãy áp dụng một số mẹo sau để nhanh chóng tỉnh táo.