Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Kỳ Duyên giảm 6 kg, lấy lại dáng chuẩn chỉ sau 20 ngày

Kỳ Duyên thường đăng ảnh khoe dáng quyến rũ. Để sở hữu vẻ ngoài thon gọn, cô từng vất vả ép cân với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

Kỳ Duyên, Minh Triệu sánh bước trên sàn catwalk Kỳ Duyên và Minh Triệu thể hiện thần thái quyến rũ, cùng xuất hiện ở vị trí vedette.

Kỳ Duyên từng có thời điểm bị chỉ trích khi để lộ bụng mỡ, thân hình đầy đặn trên sóng truyền hình.

Không lâu sau, cô gây ấn tượng khi chia sẻ khoảnh khắc diện bikini trong kỳ nghỉ. Thân hình chuẩn 3 vòng của 9X khiến nhiều người ngưỡng mộ. 

Để sở hữu dáng người săn chắc như hiện tại, nàng hoa hậu từng trải qua 20 ngày ép cân khắc nghiệt.

Thời điểm ăn kiêng, trên trang cá nhân của Kỳ Duyên chia sẻ các hình ảnh về bữa ăn và khoảnh khắc cô chọn thực phẩm tại siêu thị. 

Có thể thấy 9X chủ yếu ăn rau và thịt, cá. Cô cắt giảm lượng tinh bột, chất béo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, lượng calo cũng được kiểm soát chặt chẽ. 9X hạn chế sử dụng dầu, mỡ khi chế biến thức ăn.

Bên cạnh đó, hoa hậu 23 tuổi thường sắp xếp đồ ăn tuỳ từng bữa. Bữa chính của cô là vào sáng và trưa với đầy đủ chất đạm, xơ. Buổi tối, 9X chủ yếu ăn sữa chua Hy Lạp với yến mạch hoặc hoa quả.

Ăn uống cẩn thận là một phần, Kỳ Duyên còn chú trọng cả chế độ luyên tập. Các bài tập cardio đốt mỡ thừa rất hiệu quả trong quá trình ép cân. Đặc biệt, nó thuận tiện để thực hiện ở bất cứ đâu, kể cả khi không có thời gian đến phòng tập. 

Nhờ chế độ giảm cân khoa học, Kỳ Duyên giảm thành công 6 kg trong 20 ngày. Thực tế, cô không bị tăng cân lại dù thường hay ăn uống thả ga mỗi lần đi du lịch.

Kỳ Duyên (sinh năm 1996) đăng quang ngôi vị cao nhất cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014. Sau một thời gian bị vướng vào scandal hút thuốc, say rượu, từ đầu 2017, sự nghiệp người mẫu của 9X phát triển, được khán giả ghi nhận.

Red Velvet chỉ uống nước bí ngô, nhảy dây 10.000 lần để giảm cân

Để sở hữu thân hình thon gọn, lên hình đẹp, các thành viên nhóm Red Velvet phải tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt.

Cao Thảo

Ảnh: @kyduyen1311

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp