Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Làm gì sau khi đi nắng để không bị ung thư da?

Mùa hè là thời điểm da rất dễ bị cháy nắng. Bạn cũng có thể gặp nhiều bệnh, nhất là tình trạng lão hóa nhanh, da xuất hiện tàn nhang, đồi mồi.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 1

Thời điểm nào trong ngày không nên tiếp xúc trực tiếp ánh nắng Mặt Trời?

  • 6h
  • 8h
  • 9h
  • 10h

Theo BSCKII Nguyễn Viết Hậu, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, người dân nên hạn chế ra ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp ánh nắng từ 10h-15h. Với những người lao động, công việc bắt buộc phải làm việc hay hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao nên di chuyển đến nơi có không khí mát mẻ mỗi giờ một lần, nghỉ ngơi khoảng 15 phút, sau đó trở lại công việc.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 2

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu?

  • SPF  30
  • SPF 60
  • SPF 70
  • SPF 80

TS.BS Lê Thái Vân Thanh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cho biết khi chọn kem chống nắng không sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF quá cao, sẽ gây kích ứng da; thường chỉ nên chọn SPF 30 hoặc SPF 50.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 3

Sai lầm khi sử dụng kem chống nắng:

  • Thoa 2 tiếng một lần
  • Chỉ sử dụng một lần trong ngày
  • Thoa mặt và toàn thân
  • Thoa trước khi ra nắng

PGS.TS Nguyễn Văn Thường - Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương - cho biết nhiều người chỉ bôi kem chống nắng một lần cho cả ngày. Đây là điều sai lầm vì theo lý thuyết, 1 SPF bảo vệ da khỏi tia cực tím trong trong 10 phút. Sử dụng kem có SPF 15 sẽ bảo vệ được da trong 150 phút (2,5 giờ), SPF 50 là 500 phút mà thôi.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 4

Nên thoa kem chống nắng khi nào?

  • 10-15 phút trước khi ra ngoài
  • 15-20 phút trước khi ra ngoài
  • 20-30 phút trước khi ra ngoài
  • Chỉ cần thoa trước khi ra ngoài

Bác sĩ Lê Thái Vân Thanh cho biết để chống nắng hiệu quả, bạn cần thoa kem chống nắng 20-30 phút trước khi ra ngoài nắng và thoa lại sau 2-3 giờ (tùy khả năng bảo vệ của kem chống nắng đang dùng).

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 5

Cách chăm sóc da sau khi đi ra ngoài ngày nắng?

  • Rửa bằng nước lạnh, bổ sung nước cho cơ thể
  • Bổ sung chất đạm cho cơ thể
  • Tắm bằng nước ấm
  • Thoa thật nhiều kem dưỡng

Theo bác sĩ nội trú Nguyễn Thị Thảo Nhi - Bệnh viện Da liễu Trung ương - cách chăm sóc da sau khi đi ra ngoài trời ngày nắng như rửa mặt với nước lạnh hoặc sử dụng xịt khoáng làm dịu các tình trạng ửng đỏ, kích ứng tức thời; cấp nước cho cơ thể, bổ sung vitamin A, C, E trong các loại nước ép như cà chua, cà rốt, cam, bưởi...

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 6

Chỉ số UV mức bao nhiêu sẽ gây tổn thương cho da?

  • Tia UV từ 3 trở lên
  • Tia UV từ 5 trở lên
  • Tia UV từ 7 trở lên
  • Tia UV từ 9 trở lên

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc tiếp xúc ánh nắng có chỉ số UV ở mức 3 đã có thể gây tổn thương da; ở mức 8-10, thời gian gây bỏng da trong 25 phút; chỉ số UV ở mức cao hơn gây bỏng da trong vòng 10 phút và có thể gây ung thư da, sạm da.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 7

Tia UV tiếp tục phá hủy da sau...

  • 2 giờ tiếp xúc
  • 3 giờ tiếp xúc
  • 4 giờ tiếp xúc
  • 5 giờ tiếp xúc

Theo Skin Cancer Foundation, các nhà khoa học tại Đại học Yale (Mỹ) công bố tia UV vẫn tiếp tục âm ỉ phá hủy cấu trúc nền của da trong 4 giờ sau khi ngừng tiếp xúc với chúng. Tia UV còn có thể xuyên qua kính, mũ, quần áo, thậm chí tấn công làn da ngay cả khi đứng trong bóng râm, nhất là trong khung giờ 10h-15h.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 8

Nắng nóng gây ra các bệnh về da:

  • Nấm, viêm da cơ địa
  • Vảy nến
  • Mụn cơm
  • Bệnh bạch biến

Bác sĩ Lương Trường Sơn - Hội Da liễu Việt Nam - cho biết khi thời tiết nắng nóng da dễ gặp nhiều bệnh, nhất là tình trạng lão hóa nhanh, da xuất hiện tàn nhang, đồi mồi; da dầu tăng tiết tuyến bã nên bị sẩn, mụn và rôm. Nắng nóng còn gây ra một số bệnh cho da như nấm, viêm da cơ địa, chàm mãn tính tái phát.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 9

Làm gì khi da bị cháy nắng?

  • Làm mát da càng sớm càng tốt
  • Lăn đá lên vùng da cháy nắng
  • Dùng dưỡng ẩm có thành phần petrolebum
  • Uống thuốc hạ sốt

Da bị cháy nắng cần được làm mát càng sớm càng tốt. Bạn có thể sử dụng khăn lạnh, khăn ướt, gạc ẩm hoặc đá được bọc trong một chiếc khăn, xoa nhẹ lên vùng da cháy nắng. Lưu ý, không đặt trực tiếp đá lạnh hoặc khăn quá lạnh (khăn để trong tủ đá) lên da vì điều này có thể khiến da trở nên tồi tệ hơn.

Lam gi sau khi di nang de khong bi ung thu da? hinh anh 10

Trường hợp cháy nắng cần đến bệnh viện:

  • Da ửng đỏ suốt nhiều giờ
  • Ho, rét run, da từ đỏ sang tím tái
  • Đau đầu, khát nước, da có nhiều vết sạm
  • Phồng rộp ở vết cháy nắng, sốt, ớn lạnh

TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, khuyến cáo nên đến bác sĩ da liễu thăm khám khi da có các dấu hiệu cháy nắng như phồng rộp, khó chịu, sưng phù (đặc biệt ở mặt), sốt, ớn lạnh, đau đầu.

Những lưu ý phòng bệnh cho trẻ em ngày nắng nóng Bác sĩ Phạm Thị Như Hoa, khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn, Hà Nội, chia sẻ những lưu ý phòng bệnh cho trẻ em ngày nắng nóng.

9 vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi nắng nóng 40 độ C

Điều kiện thời tiết quá nóng kéo dài sẽ phá hủy hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.


Tuệ Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ

Can luu y nhung gi khi gui tiet kiem ngan hang? hinh anh

Cần lưu ý những gì khi gửi tiết kiệm ngân hàng?

0 3

Tiết kiệm ngân hàng được xem là một trong những giải pháp tài chính an toàn nhất. Nhưng làm thế nào tối ưu hóa khoản tiền nhàn rỗi trong ngân hàng, đem lại hiệu quả sinh lời cao?