Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Lợi ích của chuối với sức khỏe phụ nữ

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ rất có lợi cho sức khỏe, nhất là với sức khỏe của phụ nữ.

1. Hàm lượng chất xơ cao

Chuối giàu chất xơ, có lợi cho quá trình tiêu hóa, do vậy giúp bạn tránh xa những vấn đề như táo bón. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều chất xơ, chuối giúp bạn no lâu và cũng kiểm soát được cân nặng.

Loi ich cua chuoi voi suc khoe phu nu hinh anh 1

Chuối tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ. 

2. Tăng cường năng lượng

Vì chuối dễ tiêu hóa, hàm lượng đường trong loại quả này được chuyển thành nguồn năng lượng giúp bạn duy trì hoạt động. Đó là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục luôn khuyên bạn ăn chuối sau một buổi tập mệt mỏi.

3. Chăm sóc tim

Loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol. Điều này cũng giúp tim bạn ở trong tình trạng tốt và hạn chế khả năng phát triển các bệnh tim mạch.

4. Rất có lợi trong thời gian mang thai

Đối với các bà bầu, chuối rất cần thiết trong chế độ ăn. Nó chứa axit folic chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mới và phòng tránh những khuyết tật ở trẻ. Đối với sự phát triển của chung của trẻ, chuối rất quan trọng.

5. Là nguồn dưỡng chất phong phú

Chuối rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như ma giê, kali, folat, riboflavin, niacin... Ăn loại thực phẩm này chắc chắn rất tốt cho phụ nữ.

6. Điều trị thiếu máu

Phụ nữ thường bị thiếu máu. Chuối là thực phẩm chứa nhiều sắt. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên có thể giúp điều trị thiếu sắt ở phụ nữ, hình thành các tế bào hồng cầu.

7. Kiểm soát huyết áp

Phụ nữ sau 40 tuổi thường bị huyết áp cao. Nhờ chứa nhiều kali, chuối giúp kiểm soát huyết áp. Đây là một trong những lợi ích quan trọng của chuối với phụ nữ.

8. Tăng cường hoạt động não

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ.

Cá lóc - thức ăn dưỡng sinh trong mùa nóng

Cá lóc là tên gọi của đồng bào miền Nam. Còn tuỳ từng vùng mà gọi: cá quả (miền Bắc), cá chuối (miền Trung), ngoài ra còn có các tên tràu, cá hoa, cá sộp.


http://suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-chuoi-voi-suc-khoe-phu-nu-n119367.html

Theo BS Cẩm Tú/Báo Sức Khỏe Và Đời Sống

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

01:00 Tai sao mot so nguoi de bi say xe? hinh anh

Tại sao một số người dễ bị say xe?

0 1

Say xe hình thành khi mắt, tai cảm nhận khác nhau về sự di chuyển. Sự xung đột này khiến bạn cảm thấy chóng mặt và buồn nôn.

01:03 Them 4 ca nhiem virus corona o Trung Quoc hinh anh

Thêm 4 ca nhiễm virus corona ở Trung Quốc

0

Cơ quan y tế Trung Quốc xác nhận đã phát hiện thêm 4 trường hợp nhiễm bệnh viêm phổi do chủng virus corona mới ở thành phố Vũ Hán, nơi dịch này đang hoành hành.

Thanh nien 18 tuoi nhiem HIV do oral sex trong quan massage hinh anh

Thanh niên 18 tuổi nhiễm HIV do oral sex trong quán massage

0 1037 10

Cho rằng quan hệ tình dục đường miệng là an toàn, thanh niên 18 tuổi cùng bạn bè đi massage, oral sex. Sau đó 4 tháng, người này đau đớn phát hiện mình nhiễm HIV.