Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Lợi ích của việc ngủ trưa

Chỉ cần 20 phút ngủ trưa mỗi ngày, não bộ sẽ được nạp đầy năng lượng. Điều đó giúp tăng cường trí nhớ, suy nghĩ sáng suốt, công việc hiệu quả hơn.

Loi ich cua viec ngu trua hinh anh 1

Điều gì xảy ra sau khi bạn ngủ trưa

Một giấc ngủ trưa ngắn 5-45 phút sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện não bộ, đặc biệt là rất tốt cho tim mạch.


Chi Nguyễn - Lee Nguyễn

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

8 loai trai cay pho bien ba bau can tranh an hinh anh

8 loại trái cây phổ biến bà bầu cần tránh ăn

Hầu hết trái cây chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, một số loại quả như dứa, vải, nhãn có thể gây tổn thương sức khỏe của mẹ và bé, thậm chí dẫn đến sảy thai.