Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Lợi ích ít người biết từ việc ăn dưa chuột đã được gọt vỏ

Một số người có thói quen ăn cả vỏ của dưa chuột. Tuy nhiên bạn không ngờ rằng nếu như gọt vỏ dưa chuột rồi sử dụng sẽ mang lại hiệu quả đáng ngờ tới cho sức khoẻ mà bạn nên làm.

Lượng calo thấp

Dưa chuột đã được gọt vỏ chứa hàm lượng calo thấp, đặc biệt trong dưa chuột gọt vỏ không chứa chất béo bão hoà. Điều này rất có lợi cho sức khoẻ của bạn.

Chứa nhiều kali

Trong dưa chuột có chứa hàm lượng kali cao, rất tốt trong việc giữ và duy trì huyết áp của bạn ổn định. Đặc biệt, lượng kali dồi dào rất tốt cho sức khoẻ tim mạch.

Chất chống oxy hoá

Dưa chuột gọt vỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin A, C, a-carotene… rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hoá và đẩy lùi một số loại bệnh.

Loi ich it nguoi biet tu viec an dua chuot da duoc got vo hinh anh 1
Dưa chuột đã gọt vỏ mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe mà bạn chưa biết tới.

Duy trì huyết áp

Lượng natri trong các loại thực phẩm khác khá cao sẽ dẫn đến tăng mức huyết áp trong cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng dưa chuột gọt vỏ thường xuyên sẽ khiến mức huyết áp trong cơ thể được cân bằng, bởi 100g dưa chuột chỉ chứa 2g natri.

Phát triển xương

Nguồn vitamin K dồi dào trong dưa chuột sẽ giúp bạn phát triển tốt hệ xương.

Chứa nhiều khoáng chất

Trong dưa chuột gọt vỏ cũng chứa rất nhiều khoáng chất. Các loại khoáng chất như sắt, phốt pho, magie, kẽm, đồng, florua, mangan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng một cơ thể khoẻ mạnh.

Tốt cho bệnh nhân Alzheimer

Dưa chuột rất tốt trong việc làm giảm các tế bào thần kinh trong não. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho những bệnh nhân mắc triệu chứng alzherimer.

http://laodong.com.vn/suc-khoe/loi-ich-it-nguoi-biet-tu-viec-an-dua-chuot-da-duoc-got-vo-310337.bld

Theo Hoàng Dung/Báo Lao Động

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

01:55 Tai sao ban khong nen bo bua sang? hinh anh

Tại sao bạn không nên bỏ bữa sáng?

0 1

Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng mà không biết rằng thói quen này có thể gây hại tới cơ thể và sức khỏe.

Thanh nien chet cung trong phong sau khi hit khi cuoi hinh anh

Thanh niên chết cứng trong phòng sau khi hít khí cười

0 5

Thanh niên họ Hà, 20 tuổi, người Đài Loan (Trung Quốc) về phòng nghỉ sau khi tàn cuộc nhậu với bạn. Khi bạn anh phát hiện, Hà đã chết, tay vẫn cầm bình đựng khí cười.

01:04 Nguyen nhan khong ngo gay benh mu mau hinh anh

Nguyên nhân không ngờ gây bệnh mù màu

0 6

Người bị bệnh mù màu có thể nhìn rõ mọi vật nhưng không phân biệt được một số màu sắc cơ bản như đỏ, xanh lá, xanh dương.