Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Mẹo uống rượu lâu say

Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng rượu tiêu thụ và kiềm chế cơn say.

Meo uong ruou lau say hinh anh 1

Say rượu bia, người uống có dấu hiệu: Ảnh: Real Simple.

  • Đau bụng
  • Ho khan
  • Tim đập nhanh
  • Vệ sinh không tự chủ

Lương y Vũ Quốc Trung cho biết khi vượt hàm lượng rượu cho phép, người uống sẽ có dấu hiệu say như mặt đỏ, tim đập nhanh, nhức đầu, nôn,...

Meo uong ruou lau say hinh anh 2

Trước khi uống rượu, bạn nên ăn gì? Ảnh: Stern.

  • Thịt bò
  • Thịt gà
  • Bơ, phô mai
  • Chanh, quất

Theo Real Simple, các thực phẩm giàu chất béo như phô mai, bơ có tác dụng làm chậm sự hấp thụ rượu của cơ thể. Lượng chất béo từ những thực phẩm này sẽ bao xung quanh thành bao tử, khiến rượu không ngấm vào dạ dày.

Meo uong ruou lau say hinh anh 3

Nếu có lịch tiệc tùng, bạn nên: Ảnh: Real Simple.

  • Ngủ ít
  • Ngủ đủ giấc
  • Đi bơi
  • Chạy bộ

Khi bị mất ngủ, rượu sẽ ảnh hưởng mạnh hơn đến cơ thể, làm trầm trọng các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi và không kiểm soát được tâm trí. Nếu bạn có lịch tiệc tùng, cần ngủ càng nhiều càng tốt vào đêm hôm trước.

Meo uong ruou lau say hinh anh 4

Trong khi uống, bạn nên sử dụng bao nhiêu loại rượu cùng lúc? Ảnh: Cosmopolitan.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Theo Cosmopolitan, mỗi loại rượu đều chứa các chất phụ gia, hương liệu khác nhau. Nếu bạn kết hợp có thể gây áp lực cho dạ dày, phải xử lý tất cả cùng một lúc. Điều đó sẽ làm bạn dễ say nhanh hơn.

Meo uong ruou lau say hinh anh 5

Làm việc này khi uống rượu sẽ khiến bạn say nhanh hơn: Ảnh: Theworldnews.

  • Uống nước lọc
  • Uống nước chanh
  • Hút thuốc
  • Ngửi mùi hương của hoa

Nhiều nghiên cứu chứng minh vừa hút thuốc vừa uống rượu sẽ gây hại cho cơ thể gấp nhiều lần. Điều này do cồn làm cho mạch máu giãn nở, đẩy nhanh tuần hoàn máu trong cơ thể và tốc độ hấp thụ chất nicotin trong thuốc lá vào cơ thể.

Meo uong ruou lau say hinh anh 6

Tuyệt đối không uống rượu khi: Ảnh: Fakt.

  • Quá đói
  • Quá no
  • Buồn ngủ
  • Viêm họng

Thạc sĩ Vũ Quốc Trung, lương y đa khoa (Hội Đông y Hà Nội), cho biết bạn tuyệt đối không uống lúc quá đói, khiến men trong rượu ngấm vào thành dạ dày và thành ruột nhanh hơn, dễ gây viêm loét, viêm ruột…

Meo uong ruou lau say hinh anh 7

Để giảm thiểu nguy cơ say rượu, không nên uống quá: Ảnh: Cosmopolitan.

  • 2 đơn vị cồn/ngày với nam, 1 đơn vị cồn/ngày với nữ
  • 3 đơn vị cồn/ngày với nam, 2 đơn vị cồn/ngày với nữ
  • 4 đơn vị cồn/ngày với nam, 3 đơn vị cồn/ngày với nữ
  • 5 đơn vị cồn/ngày với nam, 4 đơn vị cồn/ngày với nữ

Bác sĩ Trần Quốc Bảo, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, cho biết để giảm thiểu nguy cơ say rượu, không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày với nam, 1 đơn vị cồn/ngày với nữ. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống quá 5 ngày/tuần.

Meo uong ruou lau say hinh anh 8

Mẹo uống rượu giúp bạn lâu say: Ảnh: Dailymail.

  • Uống chậm
  • Uống nhanh
  • Uống rượu cùng bia

Bác sĩ Trần Quốc Bảo cho hay uống chậm là bí quyết để giúp bạn lâu say hơn. Uống nhanh gây tác động mạnh tới não bộ, khiến bạn no bụng, khó chịu, buồn nôn... Do vậy, bạn nên uống rượu từ từ để hạn chế cơn say hiệu quả.

Uống 2 chai rượu mỗi ngày, chàng trai chết thảm ở tuổi 26

Bác sĩ cố gắng cảnh báo không được nạp thêm chất cồn vào cơ thể, bệnh nhân vẫn bí mật uống rượu mỗi ngày.

Tuệ Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe

Kho bau khong lo trong lang mo cua vua Tut hinh anh

Kho báu khổng lồ trong lăng mộ của vua Tut

0 2 3

Sau khi phát hiện lăng mộ của vua Tut năm 1922, các nhà khảo cổ học không khỏi bất ngờ về nơi chứa vàng bạc, châu báu.

Vua nao danh mat kho bau 250.000 kg vang? hinh anh

Vua nào đánh mất kho báu 250.000 kg vàng?

0 3 6

Trên đường tháo chạy, vị vua này mang theo khối tài sản lên tới 250.000 kg vàng. Không may, chiếc thuyền chở châu báu chìm xuống sông.