Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục

Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 1

Sinh tố: Một cốc sinh tố với hỗn hợp trái cây, bơ, chocolate, sữa... khiến bạn nạp thêm từ 600-1.000 calo, thậm chí hơn.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 2

Quả bơ: Hàm lượng chất béo cao trong quả bơ khiến nó mang nhiều calo. Để tận dụng tốt nhất hiệu quả của quả bơ, bạn nên sử dụng có chừng mực.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 3

Các loại hạt: Chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch, tuy nhiên nếu tiêu thụ không có kiểm soát có thể dẫn đến việc cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 4

Sữa chua Hy Lạp: Trong loại sữa này chứa hàm lượng đường rất lớn, gấp đôi nhu cầu đường trong cơ thể người.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 5

Đồ ăn không gluten: Chỉ vì một sản phẩm được dán nhãn “Gluten-free” không có nghĩa là nó tốt hơn cho bạn. Nếu không có Gluten để tạo độ dẻo cho bánh quy, bánh mì hoặc vỏ bánh pizza, các nhà sản xuất lại đôi khi sử dụng nhiều chất béo hoặc đường để làm cho khách hàng thấy ngon miệng.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 6

Chocolate: Nếu bạn ăn quá nhiều có thể khiến cân nặng của bạn tăng vọt và hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 7

Yến mạch và hỗn hợp đường: Đây là đồ ăn nhẹ nhưng được bao phủ chocolate, mật ong... khiến bạn dễ tăng cân.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 8

Đồ uống chứa cà phê, kem tươi... chứa nhiều chất béo và khiến bạn tích lũy thêm đường trong cơ thể.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 9

Nước ngọt đóng chai: Có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi sử dụng, nhưng bạn nên biết đó là vitamin chứa lượng lớn đường.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 10

Sa lát cá ngừ với hỗn hợp chứa nhiều chất đạm, giàu protein khiến bạn thấy "ấm ách" trong bụng sau khi sử dụng.

Nhung do an, thuc uong khien ban de beo tron beo truc hinh anh 11

Đồ ăn sấy khô: Hỗn hợp thực phẩm sấy khô đều có hàm lượng carb và chất béo rất cao, nên nếu ăn nhiều bạn sẽ không kiểm soát được trọng lượng cơ thể.

Bí kíp đánh tan mỡ thừa bắp tay nhanh gọn

Để giảm mỡ bắp tay và vai, bạn cần tập luyện kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, kiên trì, đưa tỷ lệ mỡ trong cơ thể về mức 18-24%.



http://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-an-thuc-uong-khien-ban-de-beo-tron-beo-truc-558090.vov#p1

Theo Hồng Vân/ VOV

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Món ăn lợi - hại cho sức khỏe Khỏe đẹp Sức khỏe

Kem den: Mon an chua tinh than lieu co an toan? hinh anh

Kem đen: Món ăn chứa tinh than liệu có an toàn?

Kem màu đen tuyền kỳ lạ đã có từ khá lâu, nhưng mới chỉ trở thành trào lưu trong vài năm gần đây. Món này có thực sự tốt cho sức khỏe con người hay không?

Che do an truoc va sau khi hien mau hinh anh

Chế độ ăn trước và sau khi hiến máu

Trước khi hiến máu, bạn cần duy trì chế độ ăn ổn định. Sau khi hiến máu, bạn cần khoảng 48 đến 72 giờ để thể tích máu trở về mức bình thường.

4 cong dung co the ban chua biet cua tao hinh anh

4 công dụng có thể bạn chưa biết của táo

Táo là loại hoa quả có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết táo có khả năng làm chín hoa quả khác hay giúp tóc sạch sẽ hơn.