Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Những đồ uống giải cứu bạn khỏi cơn say rượu

Nếu không may phải trải qua những cuộc ăn nhậu thâu đêm suốt sáng, hãy tìm đến những đồ uống này để cứu cơ thể bạn khỏi trạng thái mệt mỏi rã rời.

Kỳ nghỉ lễ lớn nhất trong năm đã đến, cùng với đó là những ly rượu bia chúc mừng với bạn bè và người thân. Để những cơn say không làm ảnh hưởng đến khoảng thời gian vui vẻ này, bạn hãy để ý những đồ uống dưới đây, chúng sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm bớt các triệu chứng khó chịu mà rượu bia gây ra.

Nước

Đây là thức uống bạn nên ưu tiên hàng đầu khi tỉnh dậy sau cơn say rượu bia với một cái đầu còn choáng váng. Rượu bia là chất lợi tiểu, chính vì vậy chúng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước. Khi cơ thể thiếu nước, đặc biệt là não bộ, sẽ gây ra tình trạng đau đầu, mệt mỏi. Ngoài ra, uống nước trước khi đi ngủ có thể giúp ngăn ngừa cảm giác nôn nao.

Đồ uống thể thao và nước dừa

Đồ uống thể thao có đường được biết là có hại nhiều hơn có lợi, tuy nhiên với trường hợp bạn say rượu thì đây là thức uống có ích cho bạn. Hãy uống một chai nước uống thể thao để bù lại lượng nước và chất điện giải đã mất đi do rượu bia.

Hoặc không, bạn có thể uống nước dừa. Loại nước này có chứa 5 chất điện giải cần thiết cho máu, trong khi các loại đồ uống thể thao chỉ có hai loại chất điện giải.

Nhung do uong giai cuu ban khoi con say ruou hinh anh 1
Nước dừa có chứa 5 loại chất điện giải cần có trong máu. Ảnh: Parentune

Trà gừng và trà bạc hà

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Mỹ đã cho thấy trà gừng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn nao của say tàu xe, rượu bia. Ngoài ra, trà bạc hà (vốn được biết đến phổ biến là phương pháp chữa ốm nghén dành cho phụ nữ mang thai) cũng có thể làm giảm các cơn đau dạ dày và giảm triệu chứng buồn nôn.

Nước ép hoa quả

Một ly nước ép táo, cam, việt quất, là một giải pháp khá hiệu quả cho việc giải rượu. Đường fructose có trong đồ uống trái cây ngọt cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng nhanh chóng. Nước trái cây cũng chứa vitamin và nước để giúp bù nước cho cơ thể.

Nước dưa muối

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nhiều nguồn đã chứng minh thực phẩm này có thể giúp bạn giải rượu. Trong nước dưa muối có chứa giấm, muối và nước, giúp bù nước đồng thời bổ sung chất điện giải và natri. Để phương pháp này đạt hiệu quả tối đa, hãy nhấm nháp 2 ly nhỏ nước dưa muối trước khi uống rượu và uống thêm 2 ly nhỏ vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Cà phê

Mặc dù một ly cà phê có thể là lựa chọn hoàn hảo sau khi thức dậy nhưng nó có thể khiến bạn đau đầu hơn, vì caffeine cũng là một chất lợi tiểu nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn uống cà phê hàng ngày, hãy duy trì thói quen này vì cà phê có thể giúp bù nước và năng lượng cho cơ thể.

Hải Tuệ

Bạn có thể quan tâm

Dinh dưỡng Sức khỏe

01:39 7 tu the yoga loai bo cang thang hinh anh

7 tư thế yoga loại bỏ căng thẳng

0 16

Một số tư thế yoga đơn giản có thể giúp thư giãn cơ thể, xoa dịu tâm trí và giúp bạn giải tỏa căng thẳng, hạnh phúc hơn.

Co gai o TP.HCM bi vo 2 tui don nguc cung luc hinh anh

Cô gái ở TP.HCM bị vỡ 2 túi độn ngực cùng lúc

0 27

Ngày 6/12, Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM cho biết bác sĩ đã cứu cô gái bị vỡ túi độn ngực mà không biết. Bệnh nhân là chị T.T.T.N. (28 tuổi, ngụ quận 9, TP.HCM).

Thuoc la dien tu, dung lam tuong hinh anh

Thuốc lá điện tử, đừng lầm tưởng

0 138 3

Điều tra bước đầu tại Việt Nam cho thấy hơn 1,1% người trưởng thành hút thuốc lá điện tử. Con số này đang gia tăng, nhất là ở giới trẻ.

Tac dung khi tham gia co vu bong da hinh anh

Tác dụng khi tham gia cổ vũ bóng đá

0 5

Trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 30 giữa đội tuyển U22 Việt Nam và U22 Campuchia sẽ diễn ra vào 19h. Sở thích xem và cổ vũ cho các đội bóng cũng đem lại nhiều lợi ích.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh

Cầu thủ bóng rổ nào của Việt Nam cao 2,01 m?

0

Tham gia SEA Games 30, đội tuyển bóng rổ Việt Nam không chỉ gây ấn tượng bởi thành tích tốt mà còn nổi bật với dàn cầu thủ có thân hình chuẩn.