Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Nữ ca sĩ Mỹ giảm 45 kg sau khi sinh con

Mới đây, nữ ca sĩ Jessica Simpson khiến người hâm mộ bất ngờ khi tiết lộ cô giảm được 45 kg trong 6 tháng sau khi sinh con.

Hồi tháng 3, nữ ca sĩ người Mỹ đã hạ sinh thành công bé thứ 3 nặng gần 5 kg. Giống như 2 lần mang thai trước, Jessica tăng cân nhanh, chân tay và mặt mũi đều bị phù, thân hình rất nặng nề. Sau 6 tháng sinh con, cô khiến người hâm mộ bất ngờ khi khoe thân hình thon gọn, mảnh mai và tiết lộ đã giảm được 45 kg.

Trên trang cá nhân, Jessica viết: "6 tháng, giảm 45 kg (Đúng vậy, lúc trước, cân nặng của tôi lên tới 109 kg). Thậm chí, ngay cả khi cảm thấy việc này là bất khả thi, tôi vẫn chọn cách tập luyện chăm chỉ".

Theo tạp chí Health, dù Jessica không tiết lộ làm thế nào để giảm cân, câu hỏi đặt ra là liệu có an toàn không khi giảm cân nhiều trong khoảng thời gian ngắn như vậy.

Nu ca si My giam 45 kg sau khi sinh con hinh anh 1
Jessica Simpson khi mang thai và sau khi sinh con. Ảnh: People.

Câu trả lời là tùy thuộc vào từng người và cách họ thực hiện. Ở trường hợp của Jessica, cô đã đề cập đến cân nặng cao nhất của mình là 109 kg. Điều đó có nghĩa là sau khi sinh, một số cân nặng bị mất đi bao gồm em bé, nhau thai, chất lỏng và máu trong cơ thể.

Ngoài ra, nếu Jessica nuôi con bằng sữa mẹ, nó có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân của cô. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ, nuôi con bằng sữa mẹ đốt cháy khoảng 300-500 calo mỗi ngày, giúp tăng tốc độ giảm cân ở phụ nữ sau sinh.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, việc phụ nữ sau sinh giảm khoảng 700 g mỗi tuần là điều tốt cho sức khỏe và hầu hết phụ nữ đều trở lại cân nặng trước khi mang thai từ 6 đến 12 tháng sau sinh.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết giảm cân lành mạnh sau sinh, khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, không phải là do bạn ăn kiêng như thế nào. Nó phụ thuộc vào những thay đổi về lối sống lành mạnh có thể tồn tại lâu dài thông qua thói quen ăn uống, tập thể dục lành mạnh.

Trong bài phỏng vấn hồi tháng 7 trên tạp chí People, Jessica chia sẻ cô tập thể dục rất chăm chỉ. "Điều đó không dễ dàng chút nào, nhưng tôi rất quyết tâm. Tôi đi bộ rất nhiều, nó không chỉ đốt cháy calo mà còn giúp tôi thư giãn và tập trung hơn", Jessica cho biết.

Nữ ca sĩ cũng thay đổi nhiều thói quen ăn uống: "Tôi ăn uống lành mạnh hơn. Tôi phát hiện ra mình thật sự thích ăn súp lơ. Có ai nghĩ rằng nó có thể thay thế cho mọi món khác?".

Do vậy, dù không có đủ thông tin về cách Jessica giảm cân, liệu có lành mạnh hay không, nó vẫn đưa ra kết luận rằng mỗi người có cách giảm cân khác nhau (đặc biệt sau khi sinh). Ngoài ra, rất nhiều nhân tố khác nhau đóng vai trò trong việc giảm cân của phụ nữ sau sinh.

Sau sinh, phụ nữ đột nhiên biến thành đàn ông Sau khi sinh con trai, phụ nữ 33 tuổi đến từ Volgograd, Nga, bất ngờ thay đổi ngoại hình, trông như đàn ông. Cuộc sống của cô đảo lộn rất nhiều.

7 thói quen giúp bạn giảm cân trong khi ngủ

Uống trà thảo dược, nhâm nhi một cốc nước nho là những thói quen có thể giúp kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trong khi ngủ.


Phương Mai

Bạn có thể quan tâm

Khỏe đẹp Sức khỏe

01:19 Vua di lam lai, cong nhan tiep tuc bi ngo doc hinh anh

Vừa đi làm lại, công nhân tiếp tục bị ngộ độc

0

Dù mới tổ chức sản xuất trở lại 3 ngày, khoảng 9h ngày 23/10, 40 công nhân Công ty Golden Victory Việt Nam (Nam Định) tiếp tục phải nhập viện với biểu hiện khó thở, buồn nôn.

01:10 Sua dong vat co loi hay hai? hinh anh

Sữa động vật có lợi hay hại?

0

Sữa là chủ đề được tranh cãi trên thế giới hàng nghìn năm nay. Một số người nói đây là thực phẩm tốt vì chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng cũng có nhiều quan điểm trái chiều.

00:43 Thu hoi kem duong trang da sua non ngoc trai hinh anh

Thu hồi kem dưỡng trắng da sữa non ngọc trai

0

Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, vừa có văn bản đình chỉ lưu hành, thu hồi toàn quốc lô sản phẩm kem dưỡng trắng da 3 tác dụng sữa non ngọc trai do không đạt tiêu chuẩn.

Lam gi de khong tu vong khi thau rua be ngam? hinh anh

Làm gì để không tử vong khi thau rửa bể ngầm?

0 4

Trước khi chui xuống hầm kín, cống, giếng, bồn chứa, bạn nên thả xuống bó đuốc, nến để kiểm tra. Nếu lửa tắt, điều đó chứng tỏ khu vực phía dưới thiếu oxy, rất nguy hiểm.