Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Quốc Cơ, Quốc Nghiệp: ‘Tập luyện giúp chúng tôi minh mẫn và dẻo dai’

Gây tiếng vang với những tiết mục mạo hiểm khiến khán giả phải trầm trồ, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp chia sẻ cả hai luôn sáng tạo để mang đến nhiều trải nghiệm hơn cho người hâm mộ.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 1 Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 2

Gây tiếng vang với những tiết mục mạo hiểm khiến khán giả phải trầm trồ, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp chia sẻ cả hai luôn sáng tạo để mang đến nhiều trải nghiệm hơn cho người hâm mộ.

Quốc Cơ, Quốc Nghiệp sinh ra trong gia đình mà cha và ông nội là những người có tiếng trong giới võ thuật. Ngay từ tên gọi “Cơ - Nghiệp” của hai anh đã được gửi gắm kỳ vọng về sự nghiệp, cơ đồ lớn sau này. Xuất phát điểm với nền tảng vững chắc, lại nung nấu trong mình niềm đam mê với các động tác mạo hiểm, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp nhanh chóng bén duyên với bộ môn xiếc khi chỉ mới 14-15 tuổi.

Những tháng ngày tập luyện liên tục, không ngừng học hỏi nghệ sĩ xiếc trên thế giới đã giúp hai hoàng tử xiếc mang về nhiều giải thưởng cho bản thân cũng như đất nước. Năm 2016, cả hai phá kỷ lục thế giới khi thực hiện kỹ thuật chồng đầu leo 90 bậc thang. Không dừng ở đó, mới đây Quốc Cơ, Quốc Nghiệp khiến khán giả phải “thót tim” khi có màn trình diễn “nghẹt thở” trong đêm chung kết Britain’s Got Talent. Đây được xem bước ngoặt trong sự nghiệp của Quốc Cơ, Quốc Nghiệp cũng như góp phần đưa xiếc Việt Nam đến gần hơn với thể giới.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 3

- Hai anh bắt đầu tập luyện xiếc từ khi nào? Và cơ duyên nào đã mang đến sự kết hợp của hai anh ngày hôm nay?

- Quốc Cơ, Quốc Nghiệp may mắn sinh trưởng gia đình có truyền thống về võ thuật, nên từ khi còn nhỏ cả 2 đã được tiếp xúc với nhiều động tác rèn luyện kỹ thuật và sức khỏe. Trước khi đến với bộ môn nghệ thuật xiếc, chúng tôi đã tập nhào lộn, võ thuật...

Đến năm Quốc Nghiệp 10 tuổi, Quốc Cơ 15 tuổi, anh em tôi có những bước chập chững đầu tiên trong hành trình chinh phục bộ môn xiếc. Ban đầu, hai anh em mê xiếc nước ngoài, thường xuyên theo dõi các tiết mục trên truyền hình, từ đó niềm đam mê ngày càng lớn và hun đúc nên tiết mục Sức mạnh đôi tay với mơ ước một ngày nào đó sẽ được đứng trên đấu trường quốc tế.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 4

- Sau thành công của tiết mục “Sức mạnh đôi tay” tại chung kết Britain’s Got Talent, cột mốc tiếp theo mà hai anh muốn chinh phục đó là gì?

- Dường như nghệ sĩ nào khi làm nghề bằng niềm đam mê cũng không hài lòng với kết quả hiện tại mình đạt được. Anh em Quốc Cơ, Quốc Nghiệp cũng vậy. Chúng tôi luôn sáng tạo và mong muốn mang đến trải nghiệm mới mẻ cho người hâm mộ cũng như khám phá khả năng bản thân. Tuy nhiên, con đường nào cũng vậy, muốn đi xa thì phải tiến từng bước thật chắc chắn và vững chãi.

Trước khi đến với Britain’s Got Talent ở Anh, chúng tôi đã đạt được nhiều giải thưởng quốc tế của bộ môn xiếc chuyên nghiệp. Năm 2016, cả 2 đã xác lập kỷ lục Guinnes thế giới. Nhưng hiện tại, Quốc Nghiệp đang gặp chấn thương nên cần thời gian nghỉ dưỡng, tập luyện để hồi phục. Sau đó, chúng tôi sẽ nhắm tới những chương trình và giải thưởng lớn hơn cho sự nghiệp của mình.
Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 5

- Hơn chục năm theo nghề, với hai anh tai nạn nào là nghiêm trọng nhất? Các anh mất bao lâu để vượt qua?

- Nghề nào cũng có tai nạn tiềm ẩn khác nhau, riêng với nghề xiếc, nguy hiểm về sức khỏe luôn rình rập và xảy ra bất cứ lúc nào nếu sơ sảy. Những lần chấn thương mà cả hai anh em gặp phải nhiều vô số kể, đa phần đều ở cổ, lưng và vai.

Tai nạn nghiêm trọng khiến anh em tôi mỗi lần nghĩ lại đều rùng mình, cảm thấy thật may mắn khi có thể tiếp tục đứng trên sân khấu phục vụ khán giả, đó là lần hai anh em tập luyện màn biểu diễn chồng đầu. Quốc Nghiệp bất ngờ ngã từ trên cao xuống và bị trật cổ. Trong khi đó, Quốc Cơ trượt ngã về phía sau, đạp mạnh xuống sàn, gây chấn thương vùng lưng. Chúng tôi đã mất khá nhiều thời gian để sức khỏe trở lại bình thường. Khoảng thời gian đó hai anh em không bao giờ quên.

- Bên cạnh sự yêu nghề, động lực nào đã khiến hai anh vượt qua chấn thương?

- Mỗi nghề đều có khó khăn nhưng Quốc Cơ, Quốc Nghiệp luôn giữ trong mình sự đam mê và yêu nghề.
Ngoài ra, yếu tố chính để giúp 2 anh em vượt qua các khó khăn cũng như chấn thương là việc tập luyện thường xuyên. Đồng thời, chúng tôi không ngừng tìm kiếm phương thức hoặc bài tập để hạn chế tối đa, có thể phòng ngừa, giúp 2 anh em vượt qua được những nguy cơ chấn thương dễ gặp. 

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 6

- Nếu không kể đến những công việc liên quan đến lĩnh vực giải trí, theo hai anh thì diễn viên xiếc có nét tương đồng nhất với nghề nào? Vì sao?

- Tính chất công việc của Quốc Cơ, Quốc Nghiệp đòi hỏi sự kiên nhẫn và đặc biệt gặp nhiều rủi ro khó lường. Nếu nói về sự tương đồng trong công việc thì chúng tôi nghĩ đó là các tài xế xe tải đường dài.

Với công việc này, các anh phải ngồi trên xe xuyên suốt trong khoảng thời gian dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn và chứa đựng nhiều rủi ro. Chưa kể những vấn đề về sức khoẻ các bác tài có thể đối mặt cũng có nét tương đồng với nghề xiếc… Điển hình như các vấn đề về cổ, vai, lưng, xuất phát từ việc ít vận động, thiếu thời gian nghỉ ngơi.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 7

- Trong cuộc sống hàng ngày, hai anh có bao giờ phải lái xe di chuyển thời gian dài trên đường hay không?

- Ở nước ngoài, khoảng cách biểu diễn thường xa nhau, không giống như tai Việt Nam nên hai anh em phải thường xuyên di chuyển quãng đường dài. Đôi khi, chúng tôi cũng tự lái đến nơi biểu diễn xa trung tâm thành phố.
Và hành trình dài này ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai vì ngồi xe lâu, ít vận động khiến chúng tôi mệt mỏi và tê cứng các cơ. Chính lý do này làm chúng tôi càng thêm thấu hiểu các vấn đề mà tài xế xe đường dài gặp phải.

- Vậy đây có phải là lý do khiến hai anh quyết định thực hiện video chia sẻ bí quyết tập luyện giảm mệt mỏi dành cho các tài xế xe tải, đang nhận được rất nhiều sự quan tâm?

- Đúng vậy. Bản thân Quốc Cơ, Quốc Nghiệp đã trải qua công việc tương tự tài xế nên hiểu rõ vấn đề sức khỏe mà các anh gặp phải. Chúng tôi muốn mang đến bài tập này với những động tác bổ ích, giúp bác tài nâng cao sức khỏe, đẩy lùi tình trạng đau nhức cơ xương khớp.
Qua đó, tài xế xe đường dài có thể phòng tránh những chấn thương hoặc các vấn đề về sức khoẻ dễ gặp phải, giúp cải thiện được chất lượng cuộc sống các anh và gia đình.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 8

- Hai bài tập mà các anh hướng dẫn trong video cho các bác tài, các anh có sử dụng thường xuyên không?

- Các bài động tác này đều nằm tronng khởi động mà Quốc Cơ, Quốc Nghiệp tập luyện hàng ngày, trước khi đến các động tác xiếc, tăng tính dẻo dai và lưu thông máu cho các cơ, giúp tinh thần minh mẫn trước sau những giờ tập luyện căng thẳng. Để phòng tránh những chấn thương, chúng tôi thường xuyên tập đi tập lại các động tác này để tăng cường sức khoẻ, phục vụ cho công việc của mình.

Bên cạnh đó, đây đều là động tác được thiết kế đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Vì vậy, không khó để các tài xế hay những người mắc bệnh về cổ, vai gáy có thể dễ dàng tập theo.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 9

- Hai anh chọn những động tác hướng dẫn cho tài xế dựa vào tiêu chí nào? Những bài tập cho tài xế có cần lưu ý gì không?

- Điều chúng tôi ưu tiên hàng đầu là lợi ích mà bài tập mang lại, giúp vận động hệ thần kinh cơ xương khớp, phòng chống các cơn đau nhức cũng như vấn đề về cơ lưng, đầu cổ và vai gáy.

Quan trọng hơn, bài tập gồm các động tác phù hợp với mọi không gian để các anh tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào: Trong xe, ngoài xe hay những lúc dừng chân nghỉ ngơi. Chính Quốc Cơ, Quốc Nghiệp cũng có thể tập mỗi khi không phải đi diễn, bài tập không bị giới hạn về không gian và thời gian mà có thể mang lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể.

- Ngoài việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng khá quan trọng. Hai anh có lời khuyên nào dành cho các tài xế để đảm bảo sức khỏe?

- Để có cơ thể khỏe mạnh, tập luyện thôi là chưa đủ, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp phải thường xuyên quan tâm đến chế độ ăn uống.
Đặc biệt, với lịch trình làm việc, thay đổi môi trường biểu diễn liên tục, dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe khi thay đổi thời tiết, thói quen và giờ giấc sinh hoạt, thì vấn đề dinh dưỡng phải được đề cao. Ăn uống điều độ sẽ đảm bảo sức lực cho hai anh em trong những chặng đường dài.

Khi đã đảm bảo tập luyện các động tác mà Quốc Cơ, Quốc Nghiệp chia sẻ, các anh tài xế xe đường dài có thể nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái và thành công trong công việc.

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 10

Quoc Co, Quoc Nghiep: ‘Tap luyen giup chung toi minh man va deo dai’ hinh anh 11

Các động tác đơn giản, hữu ích được nhãn hàng Castrol đã kết hợp cùng bác sĩ chuyên gia phục hồi chức năng - chấn thương nghiên cứu bài tập dành riêng cho các bác tài. Nhãn hàng Castrol CRB Turbomax thực hiện với thông điệp: “Tăng cường sức khỏe cùng Castrol CRB Turbomax”. Hai nghệ sĩ xiếc nổi tiếng Quốc Cơ - Quốc Nghiệp đã hướng dẫn các bác tài hai bài tập dễ dàng thực hiện ở trong và ngoài carbin, giúp vận động hệ thần kinh, tránh đau cơ-xương-khớp. 

100 sự kiện hoạt động về chương trình sức khỏe cho bác tài được Castrol tổ chức từ 10/9 cho đến hết giữa tháng 11 tại nhiều tỉnh thành trên cả nước. Độc giả theo dõi hành trình của 100 sự kiện tại đây.
Để tải bài tập bên ngoài và bên trong cabin đầy đủ nhất do Castrol mang đến, độc giả truy cập vào website.
Dầu nhớt xe tải Castrol CRB Turbomax giúp kéo dài gấp đôi tuổi thọ động cơ, mang đến sự chăm sóc và bảo vệ.

Giang Di Linh - Kylie Tsai

Ảnh: Lê Quân

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

BRANDVOICE Sức khỏe