Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Sau ly hôn, Ahn Jae Hyun tăng nhiều cân khiến fan không nhận ra

Ở góc chụp nghiêng, nhiều người bất ngờ trước sự thay đổi của Ahn Jae Hyun. Anh hiện sở hữu gương mặt tròn và mái tóc nhuộm vàng cá tính.

Nam giới sẽ bị mụn nếu hàng ngày chỉ dùng sữa rửa mặt? Theo chia sẻ của Bejamin Trần, nam giới nên sử dụng dầu tẩy trang trước khi rửa mặt để làm sạch một cách tốt nhất.

Sau khi ly hôn, câu chuyện giữa Ahn Jae Hyun và Goo Hye Sun vẫn luôn là chủ đề bàn tán của công chúng. Mới đây, bức ảnh nam diễn viên chia sẻ trên trang cá nhân với góc chụp nghiêng khiến nhiều người bất ngờ. Gương mặt của anh tròn hơn so với khoảnh khắc chụp lén trên phim trường.

Không chỉ thế, Ahn Jae Hyun còn trông khác lạ cùng mái tóc vàng sáng cá tính. Tấm hình selfie trước gương cũng thấy rõ sự tăng cân của anh. Có lẽ sau cú sốc ly hôn và người bạn thân thiết Sulli qua đời, nam diễn viên quyết định lột xác cùng hình tượng mới để quên đi những chuyện không vui.

Dân mạng để lại bình luận bên dưới bài đăng của anh: "Nhìn mãi cũng không giống Ahn Jae Hyun tôi từng biết. Anh ấy trông béo hơn rất nhiều so với trước đây. Hy vọng anh sẽ quay lại hình ảnh nam thần trước đây".

Trong mùa Tết, các chàng trai lỡ tăng cân mất kiểm soát như Ahn Jae Hyun vẫn có bí quyết để lấy lại vóc dáng một cách an toàn, không cần sử dụng các loại thuốc tràn lan, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Tăng cường ăn thêm rau quả, uống nhiều nước

Chất đạm, tinh bột, béo và chất cồn trong rượu bia sẽ làm bạn bị dư thừa năng lượng, tích tụ nhiều mỡ trắng gây nên béo phì, đặc biệt ở vùng eo, bụng đùi.

Các chàng trai cần bổ sung các loại trái cây ít ngọt, rau xanh, thức ăn giàu chất xơ đem lại hiệu quả trong việc giảm cân. Cam, cà chua, cà rốt, táo… chính là những thực phẩm nên đưa vào thực đơn mỗi ngày.

Ngoài ra, uống nhiều nước là một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Tùy theo mức độ vận động mà uống khoảng 2-3 lít mỗi ngày. Không chỉ giúp loại bỏ chất độc hại, việc uống nhiều nước còn giúp hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làn da trở nên mịn màng hơn.

Sau ly hon, Ahn Jae Hyun tang nhieu can khien fan khong nhan ra hinh anh 3 RXAVA.jpg

Ăn nhiều rau xanh là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Ảnh: Healthy Food.

Hạn chế tiếp xúc khói thuốc, ngủ đủ giấc

Giáo sư Reynolds - nhà nghiên cứu thuộc Đại học Brigham Young - chia sẻ ai thường xuyên hít khói thuốc lá sẽ trở nên kháng insulin, khiến cơ thể cần nhiều chất này hơn. Lượng insulin tăng lên, mỡ cũng bắt đầu tích tụ trong cơ thể khiến bạn dễ dàng tăng cân.

Với giấc ngủ, thời lượng cần thiết cho một người trưởng thành từ 7-8 giờ. Theo nghiên cứu y học, những người ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 2,5 lần so với người thường. Đối với ai ngủ quá 9 giờ/ngày, họ có dễ tăng cân gấp 1,7 lần.

Sau ly hon, Ahn Jae Hyun tang nhieu can khien fan khong nhan ra hinh anh 4 RXAVA1.jpg

Khói thuốc lá khiến các chàng trai dễ bị tăng cân gấp nhiều lần. Ảnh: Medisite.

Tập luyện thể dục

Luyện tập thể dục luôn là lời khuyên hữu hiệu khi bạn muốn giảm cân, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Các chàng trai nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc vận động thể lực.

Nếu không có thời gian, bạn cũng có thể tự tập thể dục ngay tại nhà bằng những phương pháp đơn giản như đi cầu thang bộ, làm việc nhà, đi bộ hoặc chạy xe đạp...

Sau ly hon, Ahn Jae Hyun tang nhieu can khien fan khong nhan ra hinh anh 5 TLTT.jpg

Tập luyện thể thao đều đặn là một trong những cách giảm cân đơn giản. Ảnh: Gymflow.

Mẫu nam trở thành 'bữa ăn' cho động vật trong bộ ảnh thời trang

Không theo cách trình diễn thời trang thông thường, Thom Browne tung bộ ảnh khá dị với hình ảnh người mẫu hóa thân thành "đầu trâu mặt ngựa" trong những bộ suit kẻ ô đặc trưng.

Thiên Minh

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hàn Quốc

Nhung lan hiem hoi Son Ye Jin khoe anh goi cam hinh anh

Những lần hiếm hoi Son Ye Jin khoe ảnh gợi cảm

0 7 3

Dù sở hữu nhan sắc được đánh giá là "quốc bảo Hàn Quốc", Son Ye Jin vẫn giữ phong cách kín đáo, ít khi khoe những hình ảnh gợi cảm trên trang cá nhân.