Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Tác dụng khi chữa bệnh, kiểm tra sức khỏe đúng giờ

Theo Reader's Digest, chữa răng vào buổi chiều sẽ phát huy hiệu quả của thuốc gây tê. Ngoài ra, khoa học cũng chứng minh đo huyết áp vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất.

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 1
Chữa răng vào buổi chiều: Hiệu quả giảm đau của thuốc gây tê sẽ kéo dài vào buổi chiều lâu hơn là buổi sáng. Lidocaine trong thuốc tê giữ dây thần kinh hiệu quả gấp 5 lần khi được tiêm vào đầu giờ chiều. 

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 2
Kiểm tra huyết áp vào buổi sáng và buổi tối: "Theo quy luật chung, huyết áp dao động trong ngày, nhưng thấp nhất ở thời điểm trước khi đi ngủ và cao nhất khi thức dậy vào buổi sáng", Tiến sĩ J.David Glass, nhà sinh học tại Đại học Kent State, Mỹ cho biết. Vì vậy, đó là thời điểm để bạn kiểm tra huyết áp.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 3
Kiểm tra cân nặng vào thứ 6 và thứ 2: Đối với những người đang cố gắng giảm cân, kiểm tra cân nặng vào sáng thứ 6 giúp bạn kiểm soát sự cám dỗ của đồ ăn vào cuối tuần. Trong khi đó, kiểm tra cân nặng vào thứ 2 sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống nếu lỡ ăn nhiều vào cuối tuần.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 4
Tập thể dục vào buổi chiều tối: Nghiên cứu của tiến sĩ Michael Deschenes, nhà sinh lý học tại Đại học William&Mary, Virginia, Mỹ cho thấy tập luyện vào cuối ngày (từ 16h-20h) là cách hiệu quả nhất giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm cân nhanh chóng.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 5
Xét nghiệm bệnh hen suyễn vào buổi sáng: Đường thở trong cơ thể nhạy cảm và dễ bị viêm vào ban đêm (từ 2-5h sáng). Do đó các cơn hen suyễn có nhiều khả năng tấn công và nặng hơn vào buổi sáng. Vì vậy, bạn nên xét nghiệm chẩn đoán bệnh vào thời điểm này để tiện theo dõi triệu chứng.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 6
Sử dụng thuốc dị ứng vào buổi tối: Triệu chứng dị ứng như chảy nước mũi, ngứa họng, hắt hơi thường tồi tệ nhất vào buổi sáng. Vì vậy, tiến sĩ Richard Martin ở Denver, Mỹ khuyên bạn nên uống thuốc chống dị ứng vào buổi tối để giảm thiểu bệnh.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 7
Ngồi cạnh cửa sổ vào bữa sáng: Bữa sáng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp đồng bộ nhịp sinh học của cơ thể với thế giới xung quanh. Điều này thúc đẩy năng lượng sẵn sàng cho cả ngày làm việc và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

 

Tac dung khi chua benh, kiem tra suc khoe dung gio hinh anh 8
Ngủ ngắn vào đầu giờ chiều: Ngủ ngắn vào thời điểm này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều, thậm chí bạn có thể uống một tách trà hoặc cà phê trước khi ngủ. Vì cà phê mất khoảng 45 phút mới có tác dụng hiệu quả nên khi ngủ dậy bạn sẽ cảm thấy giàu năng lượng hơn. 

Phương Mai

Ảnh: Rd

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

02:46 Bi an nguoi dan ong co guong mat thu 2 sau gay hinh anh

Bí ẩn người đàn ông có gương mặt thứ 2 sau gáy

0

Edward Mordake sinh ra trong một gia đình giàu có ở Anh vào thế kỷ 19. Sở hữu vẻ ngoài điển trai, trẻ trung nhưng Edward phải sống ẩn dật vì có một khuôn mặt khác phía sau gáy.

Em be sinh ra co 3 dau o An Do hinh anh

Em bé sinh ra có 3 đầu ở Ấn Độ

0 1

Một phụ nữ Ấn Độ vừa sinh hạ bé gái có ba đầu. Người mẹ cho biết cô không cảm thấy điều gì bất thường trong suốt thai kỳ.

01:13 Ban co bao quan thuc pham dung cach? hinh anh

Bạn có bảo quản thực phẩm đúng cách?

0 2

Nhiều người có thói quen đặt trứng, sữa ở cánh cửa tủ lạnh, bảo quản chung thịt sống với đồ ăn chín. Điều đó có đúng hay không?