Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Chế độ tìm kiếm

Thời gian đăng

Loại bài

tang co bung 6 mui

11 kết quả phù hợp

10 thuc pham giup tang co bung 6 mui nhanh chong hinh anh

10 thực phẩm giúp tăng cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Bên cạnh việc tập luyện đều đặn, nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ như khoai lang, trứng, thịt gà hay pho mát... vào thực đơn hàng ngày.

Bai tap tang co bung 6 mui (phan 3) hinh anh

Bài tập tăng cơ bụng 6 múi (phần 3)

Với việc sử dụng bóng chuyên dụng, bài tập này sẽ tiếp tục tác động vào phần cơ bụng, giúp phái mạnh chinh phục thân hình 6 múi.

Bai tap tang co bung 6 mui (phan 2) hinh anh

Bài tập tăng cơ bụng 6 múi (phần 2)

Bài tập 2 với tên gọi "Seat shake" bao gồm động tác cơ bản, kết hợp thêm tạ, dồn áp lực lên toàn bộ nhóm cơ bụng, sườn, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ tại vùng này.

Bai tap tang co bung 6 mui (Phan 1) hinh anh

Bài tập tăng cơ bụng 6 múi (Phần 1)

Bài tập gập người với hai tư thế chân khác nhau, tác động trực tiếp đến vùng cơ bụng trên, giúp phần cơ này đốt cháy mỡ thừa và săn chắc hơn.

Dong tac giup tang co bung 6 mui hinh anh

Động tác giúp tăng cơ bụng 6 múi

Theo Livestrong, tập luyện thường xuyên các động tác gập bụng, bạn sẽ có cơ bụng 6 múi săn chắc và quyến rũ.