Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Chế độ tìm kiếm

Thời gian đăng

Loại bài

thực đơn tăng cân

17 kết quả phù hợp

Co gai tang 8 kg van so huu vong eo 57 cm hinh anh

Cô gái tăng 8 kg vẫn sở hữu vòng eo 57 cm

0

Chia thực đơn thành 6 bữa mỗi ngày, tập luyện thường xuyên là những bí quyết giúp Tú Heri tăng 8 kg, sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng 86-57-92 cm.

Hanh trinh so huu bung 6 mui cua 9X Sai Gon hinh anh

Hành trình sở hữu bụng 6 múi của 9X Sài Gòn

0

Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Thanh Tiên (26 tuổi), huấn luyện viên cá nhân, người mẫu ảnh tại TP.HCM, về hành trình thay đổi vóc dáng cùng Zing.vn.

Than hinh 6 mui cua 9X tung nang 47 kg hinh anh

Thân hình 6 múi của 9X từng nặng 47 kg

0

Với vóc dáng săn chắc, cơ bụng 6 múi hiện tại, ít ai biết Nguyễn Sỹ Quang (TP.HCM) từng nặng 47 kg. 9X chia sẻ anh đã tăng 34 kg nhờ tập luyện 60 phút và thực đơn 5 bữa mỗi ngày.

9X tap gym giup tang 18 kg va 5 cm chieu cao hinh anh

9X tập gym giúp tăng 18 kg và 5 cm chiều cao

0

Thực đơn 6 bữa mỗi ngày, giàu đạm, ít chất béo cùng phương pháp tập luyện khoa học giúp Minh Tú sở hữu cơ bụng 6 múi và đẩy lùi bệnh tật.

9X tang 6 cm chieu cao nho tap gym hinh anh

9X tăng 6 cm chiều cao nhờ tập gym

0

"Mỗi sáng tỉnh giấc, cảm nhận cơ thể đau nhức vì sự lớn lên của cơ bắp, tôi rất hạnh phúc" - Tiến Hợp chia sẻ sau qúa trình khổ luyện để có thể hình đẹp.

Lich tap luyen giup 9X tang 22 kg, cao them 6 cm hinh anh

Lịch tập luyện giúp 9X tăng 22 kg, cao thêm 6 cm

0

Tự ti với thân hình "cò hương", Minh Duy quyết tâm thay đổi ngoại hình, cải thiện sức khỏe. Sau 2 năm, 9X tăng 22 kg nhờ luyện tập chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Thuc don tang can nhung giam mo nhanh cua Chris Evans hinh anh

Thực đơn tăng cân nhưng giảm mỡ nhanh của Chris Evans

0

Khi nhận vai anh hùng trong "Captain America", Chris Evans chịu áp lực phải tăng 5 kg, đồng thời giảm 4% lượng mỡ trong cơ thể. Bí quyết nào giúp anh có thể đạt được mục tiêu này?

Thuc don tang 9 kg cua 'Nguoi Soi' Hugh Jackman hinh anh

Thực đơn tăng 9 kg của 'Người Sói' Hugh Jackman

0

Để sở hữu thân hình vạm vỡ với vai người sói trong X-Men, Hugh Jackman đã phải tập luyện với cường độ tối đa và chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cơ bắp.

6 bi quyet tang can hieu qua tai nha hinh anh

6 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

0

Làm thế nào để béo lên nhanh chóng là câu hỏi thường trực của những người gầy. Áp dụng các bí quyết tăng cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được cân nặng mong muốn.

Thuc don tang can nhanh trong mot tuan hinh anh

Thực đơn tăng cân nhanh trong một tuần

0

Thực đơn tăng cân nhanh trong một tuần sẽ làm thay đổi trọng lượng như thế nào? Cùng tìm hiểu những thông tin thiết thực về dinh dưỡng hợp lý giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn.

An de tang can nhanh, hieu qua cho nguoi gay om hinh anh

Ăn để tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy ốm

0

Diện mạo có vai trò lớn và có tính quyết định đến sự tự tin khi bạn đối diện với người khác giới hoặc đồng nghiệp. Thân hình quá gầy hay quá mập đều khiến bạn mất điểm.

4 chien luoc nho tang 4 kg trong 2 tuan hinh anh

4 chiến lược nhỏ tăng 4 kg trong 2 tuần

0

Không ít người đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không tăng được cân. Nhưng chỉ với 4 chiến lược nhỏ sau đây, bạn sẽ tăng được 4 kg trong 2 tuần.