Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Tham khảo mâm cơm chiều đầy đủ dinh dưỡng cho ngày thi cuối 'trót lọt'

Ngoài việc "thiết đãi" các sĩ tử trong kỳ thi THPT Quốc gia, bạn cũng có thể tham khảo những mâm cơm này để thay đổi thực đơn bữa tối cho gia đình trong những ngày hè sắp tới.

Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 1
Thực đơn 1: Tôm luộc, đậu rán, chả rán, đậu cô ve xào cà chua, canh rau cải ngọt. Tráng miệng với dưa vàng.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 2
Thực đơn 2: Cá chép rán sốt cà chua, súp lơ luộc, mực xào với dứa và cà rốt, chả cá bọc sả chiên giòn, canh mọc nấu với súp lơ, cà rốt và nấm. Ăn kèm với bánh bao sữa.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 3
Thực đơn 3: Thịt chân giò luộc chấm mắm nêm hoặc mắm tép, rau bí xào tỏi. Ăn kèm dưa muối và dưa chuột giảm ngán.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 4
Thực đơn 4: Thịt bắp bò luộc, xúc xích rán, khoai lang chiên, canh ngao nấu rau cải. Tráng miệng với bưởi.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 5
Thực đơn 5: Thịt tẩm bột rán, tôm nõn xào mắm, đậu cô ve luộc. Ăn kèm sung muối. Tráng miệng với mít mật.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 6
Thực đơn 6: Trứng ốp la, gà nấu cà ri, súp lơ luộc chấm mắm. Ăn kèm phồng tôm. Tráng miệng với quýt.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 7
Thực đơn 7: Gà xào sả ớt, rau củ luộc chấm muối vừng, khoai tây chiên chấm tương ớt, nước rau củ luộc dầm chanh hoặc sấu làm canh chua. Tráng miệng với thanh long.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 8
Thực đơn 8: Tôm luộc chấm tương ớt, thịt tẩm bột chiên, quả lặc lè luộc chấm muối vừng, nước luộc quả lặc lè thêm chanh làm canh chua. Tráng miệng với táo và măng cụt.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 9
Thực đơn 9: Ngao hấp sả chấm tương ớt, quả lặc lè luộc chấm mắm, thịt bò xào hoa thiên lý, nước quả lặc lè luộc làm canh. Tráng miệng với dưa vàng.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 10
Thực đơn 10: Gà nấu cà ri, sườn xào chua ngọt, ngô chiên, rau muống luộc, nước canh rau muống luộc dầm me hoặc sấu. Ăn kèm với cà muối hoặc dưa muối. Tráng miệng với dưa hấu.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 11
Thực đơn 11: Tôm tẩm bột rán, thịt bò xào súp lơ, canh ngao nấu rau cải. Tráng miệng với cam vàng.
Tham khao mam com chieu day du dinh duong cho ngay thi cuoi 'trot lot' hinh anh 12
Thực đơn 12: Cá mòi nướng, thịt hun khói lọc bì, canh mướp nấu rau mùng tơi, cà muối. Tráng miệng với chuối.

7 quán sushi các food blogger review bạn nên ăn thử

Nếu bạn muốn ăn đồ Nhật, đừng bỏ qua 7 quán sushi được các food blooger không tiếc lời khen ngợi sau.




Độc giả Thùy Chi

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Tối nay ăn gì

Tu lam ga xien que sot sua chua la mieng hinh anh

Tự làm gà xiên que sốt sữa chua lạ miệng

0 5

Nếu các món gà xào, chiên mắm, nướng đã quá quen thuộc trong thực đơn gia đình bạn, hãy đổi vị bằng món gà xiên que độc đáo, ngon miệng sau.