Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Thói quen giết dần bộ phận quan trọng nhất của bạn

Bộ não là bộ phận quan trọng nhất, điều khiển mọi hành vi tình cảm của con người. Vì vậy bạn nên tránh các thói quen này để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Bộ não là phần quan trọng nhất của cơ thể, điều khiển hành động và phản xạ. Song có nhiều thói quen vô tình gây hại cho não.

Một trong số những thói quen gây hại não hàng đầu bạn nên tránh sẽ được liệt kê dưới đây.

Bỏ bữa sáng: Trong trường hợp bỏ lỡ bữa ăn sáng, cơ thể bạn đã bỏ qua lợi ích của một số loại thực phẩm thiết yếu mà cơ thể cần ngay từ bữa ăn đầu tiên trong ngày.

Ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến một số bệnh, bao gồm cả béo phì. Khi ăn quá nhiều, não không được cung cấp các thành phần thiết yếu giúp phát triển và duy trì sức khỏe.

Ngủ muộn: Cơ thể và não cần phải nghỉ ngơi ít nhất 6-7 giờ mỗi ngày. Ngủ muộn hàng ngày có thể cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể, đặc biệt là bộ não. Giấc ngủ giúp não nghỉ ngơi và một điều rất quan trọng là giúp sửa chữa các tế bào bị hư hỏng của cơ thể.

Thoi quen giet dan bo phan quan trong nhat cua ban hinh anh 1

Việc thường xuyên ngủ muộn sẽ ảnh hưởng nhiều đến não bộ. 

Tiêu thụ quá nhiều đường: Đường có một số thành phần có hại gây ra các vấn đề liên quan đến tim. Ăn quá nhiều đường sẽ là một trong những thói quen gây hại não nổi bật nhất.

Mang phụ kiện khi ngủ: Đây là một trong những thói quen gây hại não nhất mà bạn nên tránh. Bạn không nên đeo cà vạt, vớ, khăn quàng cổ hoặc bất cứ cái gì có thể làm gián đoạn việc cung cấp oxy cho cơ thể, đặc biệt là não bộ. Sự thiếu hụt oxy có thể gây nguy hiểm tới não.

Hút thuốc: Hút thuốc lá có thể gây hại cho sức khỏe não bộ. Ngừng hút thuốc ngay lập tức để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Nói quá nhiều: Nói quá nhiều gây ra sự lo lắng rằng có thể dẫn đến mất sự bình an của tâm trí. Nói ít hơn và tận hưởng một cuộc sống cân bằng hoàn hảo. Nói ít hơn và xem cách mọi thứ thay đổi xung quanh bạn.

Mất nước: Mất nước thường gây ra tình trạng thiếu nước trong cơ thể, và nó cũng có thể có tác động vào não và chức năng của nó. Vì vậy hãy uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

Nói quá nhiều trong khi đang ốm: Đừng nói quá nhiều trong khi cơ thể đang bị bệnh. Điều này ảnh hưởng xấu đến não bộ, và gây mệt mỏi không cần thiết. Nói ít hơn trong khi bạn đang bị bệnh như vậy bộ não được nghỉ ngơi và có thể hoạt động đúng.

Vì sao bạn lại giật mình khi ngủ?

Hầu hết trong cuộc đời, ít nhất đôi lần ta gặp phải tình trạng giật mình khi ngủ, mà chẳng biết thực sự điều gì gây nên.

http://www.vtc.vn/nhung-thoi-quen-bat-ngo-dang-giet-dan-bo-nao-d273343.html

Theo Kiến Hoàng/VTC

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Cuu song tre so sinh ngung tim hinh anh

Cứu sống trẻ sơ sinh ngừng tim

0 1 1

Bé trai tên Kiên vừa được ra viện trong niềm vui của gia đình và các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh).

03:27 Benh lun cua vu cong thoat y cao 86 cm hinh anh

Bệnh lùn của vũ công thoát y cao 86 cm

0 1

Cassadra, vũ công thoát y 30 tuổi, thường đi khắp nước Mỹ để làm việc tại các câu lạc bộ. Công việc này không khiến cô gặp khó khăn dù mắc bệnh lùn bẩm sinh.

Ho ra mau nguy hiem nhu the nao? hinh anh

Ho ra máu nguy hiểm như thế nào?

0 3

Ho ra máu là cấp cứu nội khoa, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nó là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm.