Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Thử thách 30 ngày làm đẹp hình thể cho bạn gái

Với chế độ ăn uống hợp lý, kiên trì tập luyện theo hướng dẫn của HLV và có ý chí mạnh mẽ, việc đạt được thân hình lý tưởng trong vòng một tháng hoàn toàn trong tầm tay bạn.

Đa phần mọi người đều nghĩ để có một thân hình đẹp phải trải qua quá trình rèn luyện lâu dài, nhiều khó khăn và thử thách. Điều ấy không sai. Nhưng nếu ăn uống theo chế độ hợp lý và chăm chỉ rèn luyện theo hướng dẫn, các bạn nữ có thể giảm 10 kg, thu hẹp 6 cm vòng eo chỉ trong 30 ngày. Đây cũng chính là nội dung của chương trình “30 ngày thử thách – I got this” mà adidas tổ chức dành cho những phụ nữ trẻ hiện đại, sẵn sàng dốc hết sức tập luyện để có thân hình như ý, sức khỏe dẻo dai và sự tự tin.

Thu thach 30 ngay lam dep hinh the cho ban gai hinh anh 1
“I got this” là thử thách 30 ngày tập luyện cho hình thể đẹp như ý muốn của adidas tổ chức.

Đồng hành cùng trung tâm California Fitness & Yoga tại TP CHM, chương trình “30 ngày thử thách - I got this” hỗ trợ và động viên 5 bạn nữ đạt mục tiêu tập luyện hình thể trong một tháng. Những bạn nữ muốn tham gia chương trình đã chia sẻ câu chuyện vì sao họ muốn thay đổi bản thân, bày tỏ khát khao đạt được điều ấy và gửi kèm hình ảnh minh họa trên Facebook của mình với hashtag #igothis, #30ngaythuthach, #adidas. Sau đó, các bạn chia sẻ bài dự thi tại sự kiện để ban tổ chức chọn ra chủ nhân 2 bài dự thi có lượng tương tác cao nhất tính đến 10h ngày 31/12/2015 và 3 bạn có bài dự thi chia sẻ độc đáo, truyền cảm hứng nhất.

Thu thach 30 ngay lam dep hinh the cho ban gai hinh anh 2
Các bạn nữ tham gia “I got this” sẽ nỗ lực tập luyện trong 30 ngày tại trung tâm California Fitness & Yoga tại TP HCM và nhận ngay 2 set đồ tập cá tính từ adidas.

Năm bạn được chọn bước vào hành trình này sẽ có 30 ngày tập miễn phí cùng huấn luyện viên cá nhân tại Trung tâm California Fitness & Yoga TP HCM, đồng thời nhận ngay 2 set đồ tập cá tính từ adidas. Sau một tháng đổ mồ hôi, đấu tranh tập luyện, hành trình “I got this” sẽ đánh dấu sự thay đổi rõ rệt của các bạn sau 30 ngày.

Giang Minh Nguyệt

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Khỏe đẹp với thể thao Khỏe đẹp

Ban co dang chay bo dung cach? hinh anh

Bạn có đang chạy bộ đúng cách?

Chạy bộ tưởng đơn giản nhưng nếu sai cách, không đúng tư thế có thể gây chấn thương, dẫn đến đau lưng, vai, chân...

8 thuc pham lanh manh co the gay tang can hinh anh

8 thực phẩm lành mạnh có thể gây tăng cân

Bơ, các loại hạt, sushi, sữa chua là những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể có hàm lượng calo cao, dẫn đến tăng cân nếu bạn ăn sai cách.

Lam gi de giam bung bia? hinh anh

Làm gì để giảm bụng bia?

Vòng hai lớn bất thường khiến hình thể của bạn mất cân đối, khó chọn trang phục phù hợp và mất tự tin về vẻ ngoài của mình.

Nhieu co, it mo tot cho tim hinh anh

Nhiều cơ, ít mỡ tốt cho tim

Cơ thể nhiều cơ và ít mỡ sẽ giúp giảm rủi ro bị bệnh tim, theo một nghiên cứu mới của ĐH California (Mỹ) công bố trên tạp chí American Journal of Cardiology.

Tai sao ban nen tap the duc vao cuoi tuan? hinh anh

Tại sao bạn nên tập thể dục vào cuối tuần?

Nhiều người có thói quen nghỉ ngơi, không tập thể dục vào ngày cuối tuần. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, tập luyện vào thời gian này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.