Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng
M

Tin tức mới nhất Bài tập Yoga

5 hieu lam ve yoga hinh anh

5 hiểu lầm về yoga

Một số người còn cho yoga những tác dụng rất siêu phàm, phi thực tế. Dưới đây là 5 hiểu lầm phổ biến về yoga bạn nên tránh.

Bai tap yoga lam san chac vong 3 hinh anh

Bài tập yoga làm săn chắc vòng 3

Những động tác yoga tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi phải được thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ với vòng ba của phái đẹp.

Bai tap yoga don gian xoa tan vet chan chim hinh anh

Bài tập yoga đơn giản xóa tan vết chân chim

Giáo viên dạy yoga Annelise Hagen, tác giả của cuốn sách "The Yoga Face", cho biết những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp chị em xóa bỏ vết chân chim ở vùng đuôi mắt và giúp vùng da quanh mắt căng hơn. Với động tác thứ nhất, bạn cố gắng giữ cố định mí mắt trên và chỉ nháy mí mắt dưới. Lặp lại động tác này 20 lần cho mỗi bên mắt. Tiếp theo, để hạn chế nếp nhăn ở khu vực bầu mắt trên, bạn thực hiện động tác nhắm nghiền mắt thật chặt, giữ trong vòng 5-10 giây. Để có hiệu quả tốt, bạn nên thực hiện các bài tập ít nhất 2 lần/ tuần.

Xem thêm